天天健康
柚子不建議早上空腹吃。
因為空腹狀況下胃酸分泌較多，柚子本身味甘酸，富含果酸成分，空腹食用很容易引發腸胃不適。尤其對於畏寒的人群，因為柚子屬於寒性食物，空腹吃很容易加重體內寒氣，從而引發各種不適。
建議飯後兩小時吃柚子最好。
這樣能避免空腹食用引起的不適。同時也能借助柚子刺激胃酸的分泌，從而促進消化，對抑制過多脂肪的吸收和堆積有一定的分解效果，也能起到減肥瘦身功效。
柚子熱量低。
味道酸甜多汁，是一種熱量較低的食物。同時所含的糖分也不高，是日常很適合的一種水果。
飯後兩小時吃柚子對減肥有輔助的效果。
飯後吃柚子可以促進消化，分解體內脂肪，是減肥人群最佳的水果選擇，能幫助腸胃消化利於減肥。
釋出於 2023-08-24
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