天天健康
木瓜既不是涼性，也不是熱性，是溫性。
木瓜不寒不燥，屬於溫性，一般的人都適合食用，對身體不會產生屬性上的影響。木瓜中含有木瓜酵素是豐胸的主要營養素，這類成分怕高溫，因此，木瓜生吃豐胸效果較好。
早上空腹吃木瓜對身體不會造成什麼影響，甚至還能起到清宿便，促消化的功效，有助於輔助治療便秘。它不像那些酸性水果，空腹食用不會出現胃酸分泌過多的問題。
但需要注意的是，木瓜糖分比較高，糖耐量異常的人群最好是不要空腹食用；此外，木瓜中還是含有一定量的草酸，胃不太好的人群還是最好不要空腹吃，以免刺激胃酸分泌，造成胃炎等症狀。
木瓜的營養成分種類比較多，但是含量並不是很高，每100個木瓜果肉中含熱量27大卡，胡蘿蔔素870微克、維生素A145微克、維生素C43微克、鈉28毫克、鉀18毫克、鈣17毫克、磷12毫克、鎂9毫克、碳水化合物7克、硒1.8毫克、膳食纖維0.8克、蛋白質0.4克，維生素E0.3微克，還含有微量的木瓜酵素，番木瓜鹼等。
釋出於 2023-01-05
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