暄文氏
補血活血
紅糖、紅棗含有豐富的鐵離子，食用具有補血的作用，而生薑性溫，味辛具有刺激血液迴圈的作用，因此食用生薑紅糖紅棗水具有補血活血的作用。
祛寒暖宮
紅糖性溫，味甘，紅棗性溫，味甘，生薑性溫，味辛，因此食用可以去除身體內部的寒氣，溫暖子宮的作用，因此食用生薑紅糖紅棗水具有祛寒暖宮的作用。
補脾和胃
紅棗性溫，味甘，入脾、胃經，紅糖性溫，味甘，如脾、胃、肝經，生薑性溫，味辛，入脾、胃、肺經，都作用於脾、胃部，而味甘的食物具有滋養的作用，因此食用生薑紅糖紅棗水具有補脾和胃的作用。
鎮靜安神
紅棗本身具有鎮靜安神的作用，並且生薑和紅棗的芳香的味道，可以放鬆緊張的神經，因此食用生薑紅糖紅棗水具有鎮靜安神的作用。
調經化瘀
經痛和例假不準很多時候是因為淤血堵塞，而紅棗和紅糖具有補血的作用，生薑具有促進血液迴圈的作用，可以打通淤堵，調節例假，因此食用生薑紅糖紅棗水具有調經化瘀的作用。
發汗解表
紅棗、紅糖、生薑性溫，食用可以去除體內的寒氣，生薑味辛，並且促進機體發汗，具有解表的作用，因此食用生薑紅糖紅棗水具有發汗解表的作用。
殺菌止瀉
生薑中含有豐富的薑辣素，因此食用可以殺滅導致感冒的病菌或者是腸道中的致瀉菌，因此食用生薑紅糖紅棗水具有殺菌止瀉的作用。
暖胃止痛
腸胃中受到寒氣的沁入，容易出現腹痛、腹脹等不適情況，紅糖、紅棗、生薑都性溫，可以去除體內的寒氣，緩解因寒氣導致的疼痛，因此食用生薑紅糖紅棗水具有暖胃止痛的作用。
調經化瘀
經痛和例假不準很多時候是因為淤血堵塞，而紅棗和紅糖具有補血的作用，生薑具有促進血液迴圈的作用，可以打通淤堵，調節例假，因此食用生薑紅糖紅棗水具有調經化瘀的作用。
發汗解表
紅棗、紅糖、生薑性溫，食用可以去除體內的寒氣，生薑味辛，並且促進機體發汗，具有解表的作用，因此食用生薑紅糖紅棗水具有發汗解表的作用。
殺菌止瀉
生薑中含有豐富的薑辣素，因此食用可以殺滅導致感冒的病菌或者是腸道中的致瀉菌，因此食用生薑紅糖紅棗水具有殺菌止瀉的作用。
暖胃止痛
腸胃中受到寒氣的沁入，容易出現腹痛、腹脹等不適情況，紅糖、紅棗、生薑都性溫，可以去除體內的寒氣，緩解因寒氣導致的疼痛，因此食用生薑紅糖紅棗水具有暖胃止痛的作用。
生薑紅糖紅棗水的做法
1. 準備生薑一塊，紅棗10克，紅糖50克。
2. 將生薑切成5厚片，刀背拍爛。
3. 將紅棗洗淨切片，放入鍋中。
4. 將生薑片也放在鍋中，加入一礦泉水瓶的清水，煮5到10分鐘。
5. 煮好之後將紅糖加進入，再次煮開即可飲用。
