折梅名姝
胡蘿蔔汁喝多了有什麼副作用
皮膚髮黃
長期大量食用胡蘿蔔，會因為人體過多攝入胡蘿蔔素，而導致整個人的面板變得又黃又黑（或橙黃）。但是，因為胡蘿蔔素是脂溶性的物質，所以生榨胡蘿蔔汁中所含的胡蘿蔔素並不能被人體吸收，所以也會甚少出現面板橙黃的現象。如果是熟榨加葷油的胡蘿蔔汁，就可能導致面板橙黃。
對女性影響頗大
過量補充胡蘿蔔素易導致女性不孕，如果每天喝過量的胡蘿蔔汁，胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成。胡蘿蔔素有可能會造成女性分泌減少，嚴重的甚至會造成無經、不排卵。
胡蘿蔔汁怎麼做
做法一：
食材準備：胡蘿蔔、清水
製作步驟：
1、準備兩根胡蘿蔔，將胡蘿蔔洗乾淨，切除底部；
2、把胡蘿蔔切成片後再切成丁；
3、蘿蔔丁放入豆漿機中，再往豆漿機內加入適量溫水；
4、接通電源，按下果汁鍵，等時間到了開啟，看到做好的果汁就加一勺糖即可。
做法二：
食材準備：胡蘿蔔、蘋果、清水
1、將胡蘿蔔洗淨，切成小塊，將蘋果洗淨切小塊備用；
2、往攪拌機裡面加入適量水，再把切好的胡蘿蔔塊和蘋果塊倒入，開啟旋轉扭開始攪拌；
3、攪拌結束或，過濾掉攪拌機裡的胡蘿蔔渣，把胡蘿蔔汁倒出來即可。
做法三：
食材準備：胡蘿蔔、雞蛋、蜂蜜、香油
製作步驟：
1、將胡蘿蔔攪碎取汁，隨後燒開水；
2、將雞蛋打碎，倒入沸水中；
3、在雞蛋液中加入胡蘿蔔汁、蜂蜜以及香油，攪拌即可。
喝胡蘿蔔汁的注意事項
1、胡蘿蔔汁最好不要加糖或者少糖，否則會增加熱量。
2、胡蘿蔔汁最好不要加熱。因為加熱後的胡蘿蔔汁不僅會使水果的香氣跑掉，更會使各類維生素遭受破壞。
3、胡蘿蔔汁不可與牛奶同飲。牛奶含有豐富的蛋白質，而蔬果汁多為酸性，會使蛋白質在胃中凝結成塊，吸收不了，從而降低了牛奶和果汁的營養價值。
4、潰瘍、急慢性胃腸炎患者以及腎功能欠佳的人不宜喝胡蘿蔔汁。
