翠芙君
豆漿和紅薯能一起吃嗎
可以少一起吃，但是建議避免大量同食。
豆漿中主要含有蛋白質、磷脂以及維生素、礦物質等，而紅薯中主要含有蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質等，二者咋營養成分上並不相剋，因此是可以一起吃的。
但是這兩種食物都屬於產氣食物，如果一起吃得比較多，那麼很容易出現放屁增多的情況，甚至會引起腹脹氣，特別是腸胃功能不好的人，能避則避吧。
打豆漿可以放紅薯嗎
可以放。兩種食物其實並不相剋，因此是可以放在一起來打豆漿喝的。
有的人會問，不是說紅薯和黃豆都產氣嗎？但其實大多數的豆類都是產氣的食物，我們不一樣放在一起打豆漿喝了嘛，再說，一般人喝豆漿喝一杯也就夠了，量並不會很多。
同樣，如果你腸胃功能不好，經常腹脹、消化不良，那麼避免這樣做。
豆漿和紅薯每天吃多少合適
1.豆漿
豆漿中蛋白質豐富，也是優質的蛋白質來源，在在中國營養學會推出的中國居民平衡膳食寶塔中，推薦每日吃豆類及大豆製品30-50克，換算成豆漿，大概為200-500毫升左右，因此每天按需喝1-2杯豆漿就可以滿足營養需求了。
2.紅薯
紅薯中富含澱粉和纖維素，能夠為機體補充碳水化合物，屬於雜糧主食，中國居民平衡膳食寶塔中推薦每天吃250-400克主食，而我們每天還會吃米飯、麵條、餃子等其他富含澱粉的食物，加上紅薯吃多了會放屁、脹氣，因此建議一天吃100-200克的紅薯就夠了，大概是1-2個常規大小的紅薯。
喝豆漿多久可以吃紅薯
兩種食物要一起吃，如果只是和一碗豆漿的時候嘗一口紅薯，那是不需要等的，畢竟量少，影響不大。
但是如果要喝一碗豆漿，吃兩個紅薯，那麼還是建議隔一頓飯或者隔天比較好，這樣不會給腸胃造成比較大的負擔，也避免頻繁放屁的尷尬情況。
