孕婦能吃獼猴桃嗎

獼猴桃的營養成分

獼猴桃含有豐富的維生素A、C、E以及鎂、鉀、纖維素、葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等營養物質。在這些營養物中，獼猴桃中的鈣元素和維生素C的含量基本都高於其他水果，它可以補充人體的鈣元素和強化人體的免疫系統。

孕婦能吃獼猴桃

孕婦是可以食用獼猴桃的，獼猴桃中豐富的鈣元素、維生素C、氨基酸、葉酸物質都是孕婦和胎兒不可缺少的營養物質。獼猴桃每天的食用量可以保持在1-2個左右。

孕婦吃獼猴桃的好處

補充豐富的鈣元素

孕婦吃獼猴桃可以及時補充孕婦體內所需的鈣元素，增強孕婦抵抗力，減少孕婦老年時期骨質疏鬆的發病機率；滿足胎兒的生長需要，促進胎兒大腦和骨骼的生長髮育。

補充豐富的維生素C

獼猴桃中還含有豐富的維生素C，維生素C具有抗氧化、防衰老、營養神經的作用。孕婦食用獼猴桃可以增強自身的免疫力，減少面板的老化速度，促進胎兒的大腦和智力的發育，提高胎兒的智商和記憶力。

補充氨基酸

獼猴桃中的肌醇和氨基酸成分可以緩解孕婦緊張，抑鬱的情緒，對孕婦起到安神，促進睡眠的作用。

補充葉酸

獼猴桃中的葉酸可以促進細胞的分裂生長，對孕婦體核心酸、蛋白質、氨基酸的合成起著重要作用，也是胎兒生長髮育不少或缺的營養素。

孕婦吃獼猴桃注意什麼

獼猴桃味甘、性寒，有生津潤燥、解熱除煩的作用，對於虛寒體質的孕婦不建議食用，容易導致孕婦腹痛、腹瀉。