陽虛氣鬱體質如何調理 陽虛氣鬱體質的表現

陽虛氣鬱體質如何調理

陽虛氣鬱可以透過以下方式調理：

1、陰虛氣鬱的人通常會表現有乏力、出汗、氣短心慌等症狀，所以飲食上可以多食用一些溫熱的食物，比如羊肉、姜、狗肉、肉桂、茴香等等。

2、陽虛氣鬱的人因為會容易有乏力的症狀，所以平時最好還是要多注意休息，但是也可以做適度的鍛鍊，鍛鍊能幫助加速血液迴圈，進而增加體內陽氣產生。

3、陽虛氣鬱體質的人還可以透過中醫艾灸、拔火罐等治療方式來調理，透過刺激經絡、穴位來幫助陽氣產生，進而達到治療陽虛氣鬱的效果。

陽虛氣鬱體質的表現

陽虛氣鬱體質主要表現為精神不振、無精打采、氣少懶言等，通常陽虛氣鬱體質的人體型多為偏瘦，易多愁善感，有時還會出現急躁易怒，有時也會憂鬱寡歡等等。

陽虛氣鬱的女性還會影響月經，進而出現經期腹痛、胸脹等等不適；男性也會因為悶悶不樂而引起脾胃功能障礙，進而導致機體變得肥胖，陽虛氣鬱時間長的話也會引發其他症候出現。

陽虛氣鬱體質的忌口食物

薄荷

長期大量服用薄荷，會損耗身體中的正氣，進而導致身體免疫力下降，進而導致陽虛氣鬱的症狀加重。

大蒜

大蒜味道辛辣，而辛辣會起到散氣的作用，所以陽虛服用較大的大蒜會容易出現損耗精血，進而導致身體更加虛弱。

蘿蔔纓

蘿蔔纓是蘿蔔的葉子，中醫認為，蘿蔔纓和蘿蔔一樣有行氣破氣的功效，陽虛氣鬱體質的人建議最好不要食用。

佛手柑

佛手柑性溫，有很好的健胃理氣的功效，但同時他也具有損耗精氣的作用，所以說氣虛患者最好不要服用。

香菜

香菜性涼，如果長期大量的服用會損耗身體的真氣以及精血，否則不僅身體會越來越疲憊，不適合陽虛氣鬱體質的人食用。

陽虛和陽鬱有什麼不同

機制不同

陽虛是體內陽氣不足導致的一系列症狀，而陽鬱一般是因為氣鬱或者寒溼導致陽氣升發受阻出現的一系列表現。

病理形成不同

陽虛和陽鬱都會有四肢冰冷、怕冷的表現，但是陽虛是不能從體內出來陽氣來溫燻四肢，而陽鬱是邪氣阻礙導致陽氣不能正常輸布，導致四肢陽氣不足，進而出現四肢冰涼的症狀，但是內部還是比較熱的。

治療不同

陽虛是虛症，在治療時要多以補陽氣為主；而陽鬱是實證，因為體內陽氣鬱結而不能生髮，不能溫煦五臟六腑，不能輸布四肢，進而出現類似陽虛的症狀，治療時多以通陽為主。