精神勝利法
人的主觀能動性可以改變事物,胃痛發作的時候,一定要告訴你自己你可以。然後慢慢調整呼吸,連續進行深呼吸,你會發現疼痛果然緩解了不少。
放鬆腹部
胃痛發作了,一定不能再將自己的腹部束縛在腰帶之下。這時,不妨解開腰帶,讓腹部放鬆,能夠有助於胃氣流通。所以有胃痛的人儘量不要穿緊身衣褲,避免腹部受壓。
吃東西
胃痛十之八九是因為你餓了,如果是這樣就為自己準備一些軟質食物吧。胃痛的時候一定不要食用過硬的食物或者是喝牛奶哦,這樣會加重胃部負擔,胃痛也會更嚴重。
揉揉腹部
胃痛的時候也可以躺下揉揉你的肚子。當然揉肚子也是要講究手法的。不妨將手搓熱,以肚臍為中心,兩手交叉順時針、逆時針交換揉肚子。這樣可以幫助止痛也能促進消化哦。
暖暖胃部
如果你的胃鬧脾氣了,就給它一些溫暖吧。注意腹部保暖,喝點熱水、熱敷腹部都是不錯的選擇,你的胃感受到你給予的溫暖,也會聽話不少哦。
站立彎膝
胃不舒服了就試試將兩腳分開兩手放在膝蓋上,將身體向前傾。深呼吸。保持這個姿勢,不要用力,儘量放鬆腹部,幫助肺氣排出,這樣也能緩解胃部不適,經常胃痛、胃部不舒服的都可以常練習此姿勢。
藥物治療
如果你的胃痛需要用藥物來進行治療的,切記不能自己盲目用藥。每個人情況不一樣,一定要在服用前有醫生的指導。以免錯誤用藥傷身。