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經常燒心吃什麼食物燒心吃什麼東西可以緩解

是寄瑤吖

8488 熱度 A⁺ A^-

飲食補規律的人會發現自己的胃越來越不舒服，有的時候會感覺燒心、胃酸等，那麼經常燒心吃什麼食物？

含鹼成分的食物

胃酸的出現讓我們整個的身體情況都處於低落的狀態，那麼飲食就可以幫助你恢復，胃酸過多宜食含鹼成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、捲心菜等新鮮蔬菜與水果;少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

胃酸的時候我們難免會感覺自己的胃裡面出現酸水，總有一種衝動是往上翻，胃酸過多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

麵食作為很多的人比較喜歡吃的一種，其實胃酸的人可以多吃麵食，因為麵食能稀釋胃酸，其中的鹼還能中和胃酸。豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、麵條等鹼性麵食，讓胃的酸鹼達到平衡。

胃酸過多要多攝取蛋白質，節制刺激性食品，因胃液分泌過剩，為保護胃壁，要多攝取蛋白質豐富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉魚及牛奶等。

釋出於 2023-10-21