千手嘉玉
改變飲食習慣
飲食習慣不佳可能會導致腸胃出現問題，誘發或者是加重燒心。改變飲食習慣能夠幫助緩解燒心不適。比如控制飲食，不過多過飽，儘量少吃多餐、細嚼慢嚥，減少腸胃負擔；還可以避免食用氣泡型飲料，油炸、辛辣、脂肪含量高食物；還要注意少喝咖啡、少喝茶、戒菸戒酒等等。
體位療法
如果出現了燒心，可以採用體位療法來幫助緩解燒心不適。燒心者宜採用立位、半坐位或者是將床頭墊高20cm，保持頭高足底的姿勢為好，這樣能夠增大胃液和食管下段的位差，防治胃液反流。
穴位指壓
引起燒心的原因不同，進行指壓按摩的穴位也會出現不同。
如果是飯後1~2小時或者是空腹時出現燒心可能是因為胃酸過多。此時可以按壓位於第二趾甲根邊中央約2毫米處的第三厲兌。如果是在吃飽之後出現燒心就應該用手指用力按壓足三里穴。
藥物治療
燒心患者可以透過服用藥物來減輕身體不適感，避免反流物質刺激損傷粘膜。比如可以服用消膽胺粉劑，服用後可能會出現輕度的胃腸道反應；還可以服用鉍劑或者是H2抗體拮抗劑。這三大型別藥物只需要服用其中一種即可取得效果。注意藥物一定要在醫生的指導下服用！
積極就醫
如果是燒心症狀較為嚴重一定要及時就醫治療，切不可自行扛扛過去。燒心是其他腸胃疾病帶來的一種身體反應，同時燒心也可以幫助診斷身體健康狀況。燒心最好的治療方法就是及時到醫院就醫檢查，根據病情進行合理的有效治療。
