努力啊大學軍
目前，醫學界還沒有完全界定斑禿的發病原因，專家總結數量比較多的案例後發現，除了脫髮這個症狀後，斑禿患者並沒有出現其他的不適。並且，斑禿患者都存在精神壓力過大或者是經常過度勞作的情況。因此，要想預防斑禿，目前只能從舒緩精神壓力、降低勞作強度來進行。下面，小編將為你做詳細介紹。
1.生活作息應有大致的規律性，在日常生活中儘量保持情緒的穩定，忌焦躁、憂慮;同時應保證充足的睡眠，忌疲勞過度。
2.斑禿患者頭皮最忌鹼強性洗髮劑，所以洗頭時儘量少用含有強鹼性的洗髮水。根據我們長期的觀察實驗表明，洗髮水中的強鹼性物質對毛囊有極大的損害作用，可加速毛囊的萎縮。
3.斑禿後宜儘早治療，錯失治療的時機，不僅會增加以後治癒的難度，還會增加反覆發作的機率。
斑禿尤其是全禿、普禿，會給患者帶來較大的痛苦，心理上的痛楚更是苦不堪言。患者四處求醫問藥，其急切心情可以理解。不過，斑禿患者應該知道這樣一個事實：斑禿這種脫髮是有自限性的，其病程雖然可持續數月、甚至數年之久，但大多數患者可以完全或部分自然痊癒。因此，斑禿患者應持樂觀態度，保持良好的精神狀態，不要緊張、焦急，對治症要充滿信心，積極消除脫髮帶來的消極情緒及精神負擔。要知道，疾病的恢復都有一個過程，斑禿的病程多半要持續數月以上，頭髮是逐步長長的，如果整天沉浸在嚴重精神負擔之中，就可能影響，妨礙新發的生長，導致斑禿的自愈時間延緩，甚至會造成惡性迴圈，加重脫髮病情。
一般情況下，斑禿患者都會在一定時期後再長出頭髮來，所以大家也不需要過分擔心。但是，如果斑禿情況比較嚴重的話，患者就要接受專業的治療，透過科學的治療手段來控制斑禿病情。
