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牛奶搭配什麼食物最好牛奶搭配什麼食物最好

魔都美媛

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牛奶含有豐富的鈣、維生素D和氨基酸等營養物質,營養全面,消化率高,是人們日常生活中喜愛的食物之一，是 ”最接近完美的食品”，被稱為“白色血液”。

牛奶搭配什麼食物最好

木瓜是水果中維生素A含量較多的水果，與富含維生素A的牛奶搭配,營養豐富,清涼爽口。

牛奶和紅茶配在一起俗稱奶茶。奶茶可以去油膩、助消化、益思提神、利尿解毒、緩解疲勞。

牛奶含有豐富的蛋白質及多種維生素,搭配紅棗，能補血、開胃、健脾。

牛奶中的鈣容易被人體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理。牛奶中富含維生素A，可以為面板提供封閉性油脂形成薄膜，以防面板水分蒸發，保證面板的光滑潤澤、白皙。

一般人均可食用。尤其適宜孕婦、絕經期前後的中年婦女食用。乳糖缺乏症、膽囊炎、胰腺炎患者不宜飲用。

新鮮牛奶應有鮮美的乳香味，味道微甜。

放入冰箱保鮮層儲存。

袋裝牛奶不宜長時間浸泡在熱水中加熱，因為這樣會破壞牛奶中的營養成分。

木瓜350克,牛奶250毫升,白糖、碎冰各適量。

1.木瓜去皮、核，切成塊。

2.將木瓜塊、鮮牛奶、白糖、碎冰放入果汁機中打成汁即成。

營養美味，香甜涼爽,補充維生素A。

釋出於 2022-01-01