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口罩的正確戴法

凌香醬

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為了預防霧霾、流感、粉塵現在很多人出門都會選擇戴口罩來防禦有害物質的吸入，那麼誰又清楚口罩的正確戴法呢？

第一步：清洗雙手

摘戴口罩前，必須要保持雙手潔淨，儘量不要觸碰口罩內側。這樣可以有效的防止和避免細菌接觸口罩內側而被吸入人體。

清洗好雙手以後，再將口罩橫過來貼在臉部的口鼻處，將兩邊的繩子掛在耳朵上。

口罩要緊貼面部才能發揮過濾功能，因此，佩戴後要深呼吸幾次，如果感覺四周漏氣、呼吸時阻力增大等，都應重新調整或更換。

戴口罩要每半小時摘下來換換氣，每兩天或戴夠4小時就需要更換。這樣可以有效避免細菌在口罩內滋生而危害身體。

一是紗布口罩。這種口罩能濾除大部分粉塵和病菌，但對PM2.5幾乎沒有什麼防護作用。

二是活性炭口罩。這種口罩添加了具有吸附作用的活性炭層，但它只對隔絕異味起作用，對抗顆粒物防霾效果欠佳。

三是醫用口罩，包括醫用一次性口罩和N95口罩。普通一次性醫用口罩一般為無紡布材質，具有防飛沫、吸溼等作用，但過濾顆粒物效果並不理想，也不適合用於抵擋PM2.5。

相比而言，N95口罩的防霾效果更理想，但透氣性差，容易造成呼吸困難，長時間戴會出現缺氧、胸悶等情況，呼吸功能較差的小孩、老人及心血管疾病患者不宜長時間佩戴。

釋出於 2022-03-17