應龍悅辰
冬季空氣中的水分大大減少，人體的皮脂腺分泌減弱，面板表層往往乾燥開裂，像魚鱗一樣起皮，甚至瘙癢不止。在這樣的氣候條件下，如何使面板保持水潤光滑呢？
哪些人的面板容易乾裂？
面板乾裂的程度與個人膚質有關。在生活中，絕大多數的人屬於混合性膚質，面部T型區的皮脂腺分佈密度較大，容易出油，而在手、腳、小腿等末梢部位，以及腰圍等與衣物有摩擦的部位，面板最容易發乾。油性膚質的人不僅是T型區，甚至上胸部、上臂都不會出現明顯的面板乾燥；乾性膚質的人則相反，不僅手腳等末梢部位會幹燥，面部正常出油的地方也會幹燥。
此外，人體的皮脂腺分泌量是隨著年齡增長而減少的，六七十歲以上的老年人的皮脂腺分泌能力大大減退，面板更容易乾燥瘙癢。二三十歲的年輕人，特別是男士如果不注意面板保養，平時喝水少，又不按需使用保溼劑，到冬季就容易面板乾裂。
進入冬季如何用護膚品？
冬天溫度低，毛細血管收縮，對面板供氧和滋養的功能減弱，面板易乾裂。冬季選用的護膚品要比夏季的偏油一點，以取得更好的保溼效果。在外用護膚品中，質地越粘稠的含油量越高。凡士林、甘油中含礦物油，嬰幼兒護膚品中含較溫和的植物油，如橄欖油、椰子油等。還有些護膚品含有尿囊素，潤膚保溼的效果也很好。
油性面板的人儘量不選油性很大的護膚品，以免阻塞毛孔，導致脂肪粒、粉刺的出現，可使用含水量高的清爽型乳液或保溼露，但對於末梢迴圈不佳、已經出現乾裂的部位，要使用含油量較大的護膚品。有些人手腳發生皸裂，可以在清洗後抹上更厚的凡士林油，戴上手套或者用保鮮膜把乾裂的區域性封包起來，加速油性成分和水分的滲透和滋養。
面板乾裂者應如何沐浴？
冬季沐浴過後，面板更加乾燥了，這是沐浴方法不得當的原因。香皂和沐浴露等清潔用品都是鹼性的，其中香皂比沐浴露鹼性更大，沐浴露中常常新增一些滋養成分，保溼效果更佳。油性面板或者運動後汙垢較多的人，可以選擇清潔力較強的香皂；面板容易乾燥的人最好選擇有滋養成分的沐浴露，並且在沐浴後及時塗抹身體潤膚霜。乾性面板的人不要頻繁洗澡，以免將體表分泌的油脂保護膜破壞掉，皮脂腺分泌少的老年人一週洗一兩次即可。
曹梅 首都醫科大學附屬北京朝陽醫院面板科副主任醫師
