海超Sama
衣著方面
1、適度增減衣物。溫差變化容易使人免疫力降低。
2、勤換洗衣服。
3、如果孩子有過敏家族史（如過敏性皮炎、哮喘等），孩子反覆出現呼吸道感染，建議孩子多著棉衣，避免穿羽絨服。羽絨易引發氣道過敏。
飲食方面
1、多喝水
有利於血液迴圈，促進毒素排除。
2、多吃VC食物
多吃一些富含維生素C、E的食物。如西紅柿、橙子、橘子、大棗等。在孩子沒有疾病的情況下，以複合維生素片等的方式補充是沒有必要的。
3、補充能量
孩子患病期間，多吃麵片、疙瘩湯等流食，補充一些能量，促進排洩。肉類食物適度，避免魚蝦蟹等易引發過敏的食物。
居住方面
1、家裡要通風
每天至少通風兩次。上午10-12點，下午2-4點。也要根據具體天氣情況。封閉的空間容易滋生細菌。
2、家裡使用清水擦拭
不要用消毒劑，消毒劑中含有化學成分，對呼吸道刺激。很多家長愛用84消毒液，都是不科學的。
3、清洗玩具
孩子的玩具要經常清洗，在陽臺通風、日照下消毒，而不要使用消毒劑進行清洗。
日常行為
1、做好手衛生
能夠大大降低呼吸道的感染率。每次吃東西都要督促孩子洗手，慢慢培養起孩子洗手的習慣。
2、注意口腔衛生
口腔的食物存留，會滋生病毒和細菌，而引起呼吸道感染，且會造成齲齒。要讓孩子規律飲食，定時定點吃東西。
3、室外活動
每天帶孩子進行室外活動至少2個小時，透過日光照射促進維生素D產生，維生素D對提高免疫功能具有很好的作用，同時能夠增加體育鍛煉。
