流麗君
菠蘿熬水怎麼做好吃
糖水菠蘿
1、準備一個菠蘿、適量白糖或者冰糖。
2、將菠蘿洗淨、去皮、去刺，切成小塊後備用。
3、在鍋中加入適量清水，待煮開後，將菠蘿放入其中。
4、煮10分鐘左右，再將冰糖放入鍋中，待其融化後，即可食用。
菠蘿楊桃水
1、準備一個菠蘿、一個楊桃。
2、將菠蘿去皮、去除扎刺的部位，將菠蘿須去掉，菠蘿切小塊。
3、楊桃洗淨，放在鹽水中浸泡30分鐘。
4、將浸泡好的楊桃橫著切成星星狀，再與菠蘿一起放入鍋中，熬煮15-20分鐘後，水果茶即可製成。
菠蘿煮水的功效
潤腸通便
菠蘿中的膳食纖維含量豐富，可以促進腸道的蠕動，有潤腸通道的作用，尤其適合便秘的人群食用。
美容養顏
菠蘿中的營養成分豐富，其中以維生素C含量最為豐富，這種物質可以淡化面板中的黑色素，使面板白皙、嫩滑有光澤。
促進消化
消脂減肥
每100克可食部分菠蘿的熱量為44大卡，是一種熱量很低的水果，而且還能有效的分解脂肪，達到減肥的效果，適合減肥期間的人群食用。
菠蘿煮水還要用鹽水泡嗎
不需要了。
菠蘿熬水時，可以不用鹽水浸泡。因為菠蘿中“菠蘿朊酶”在高溫條件下也會失去活性，所以，可以省去泡鹽水這一步。但是，如果你想讓菠蘿不加糖也比較甜的話呢，還是可以用鹽水泡一下的哦。
菠蘿熬水煮多長時間
15分鐘左右即可。
菠蘿中富含多種維生素及鈣、磷、鐵、有機酸類等物質，長時間在高溫環境下，易被破壞分解，流失大量的營養，因此，菠蘿熬水的時間不宜過長，建議在15分鐘左右就好了。
煮過的菠蘿怎麼儲存
1、冷藏儲存。冰箱中的低溫能抑制微生物的生長及繁殖，所以可以將煮過水的菠蘿放在冷藏室內儲存，可以存放1-2天，儘量在2天內食用為宜。
2、冷凍儲存。可以將熬過水的菠蘿製成菠蘿果凍，放在冷凍室內，短則半個月，長則1個多月左右。
菠蘿熬水的注意事項
1、不宜空腹食用。雖然熬水後的菠蘿，酸性物質含量不是很多，但空腹食用還是容易刺激腸胃，引起身體的不適。
2、對菠蘿過敏者不宜食用。雖然菠蘿加熱後的致敏成分會流失很多，但是對菠蘿過敏的人群來說，食用後易增加過敏的機率，還是不要食用為宜。
3、患有胃腸炎、胃潰瘍等胃部疾病的人群不宜食用。菠蘿味酸，酸性物質含量豐富，易造成身體的不適。
