藥王爾蝶
牛肉
牛肉和菠菜搭配食用，有補脾胃，益氣血的功效，常食可強筋骨、健腦強智、澤膚健美，而且這兩種食物搭配在一起食用的味道和口感也是很出色的了哦，我們完全可以透過吃這種食物來幫助我們保健身體了。
冬瓜
菠菜含大量膳食纖維，有助於排出體內毒素，而冬瓜具有利尿、消炎的作用，二者搭配食用具有美容養顏的功效，對於女性朋友們來說是不能錯過的了，我們經常吃這種食物就可以幫助我們保健身體了哦，是我們不能錯過的了。
牡蠣
牡蠣富含鋅，鈣等礦物質，菠菜富含牡蠣中缺少的胡蘿蔔素與維生素C，二者搭配食用有助於緩解更年期不適。
大蒜
菠菜中含有豐富的維生素B1，與富含大蒜素的大蒜搭配食用，可消除疲勞、滋養面板、集中注意力，而且可以幫助我們提味哦，是非常好的一種食物了，我們完全可以透過這樣的搭配來幫助我們保健身體了。
海帶
海帶和菠菜均富含磷和鈣，適量搭配食用，有助於人體維持鈣與磷的平衡，對骨骼和牙齒很有幫助，是非常好的補鈣食物了，我們經常吃就可以起到很強的保健功效。
鯰魚
鯰魚有降低血脂、軟化血管的作用，菠菜可以利水、助消化，二者同食、營養豐富，還可減肥，對於想要減肥的朋友們來說，這種食物是不能錯過的了，經常吃也不會長胖。
金針菇
金針菇富含鉀，可以抑制血壓升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。膳食纖維可吸附膽酸，降低膽固醇，從而防治高血壓。菠菜中的鎂可以減少應激誘導的去甲腎上腺素的釋放，兩者結合起到降壓的作用。
