嶺南沛春
風寒咳嗽白蘿蔔蜂蜜
主要表現：咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發燒等。
白蘿蔔，可以輔助治療多種疾病。既能理氣化痰、生津止咳，還可補腎益氣、緩解咳嗽。
蜂蜜，具有補中緩急、潤肺止咳、潤腸燥、解毒、美容養顏等功效。二者搭配起來，可謂是緩解咳嗽症狀的絕佳方法。
做法：
先取一個白蘿蔔，洗淨去皮；將蘿蔔切成丁；取半瓶蜂蜜，將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中。
2個小時後，把蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次。從次日起咳嗽症狀就能緩解，此方法對於氣喘也有一定效果。
風寒感冒烤橘子
吃烤橘子能鎮咳祛痰，這主要還是橘皮的作用。烤橘子可除去鮮橘皮的刺激氣味，並使其有效成分含量相對增加。烤橘子既不影響口感和營養價值，又能增強化痰鎮咳之功。
烤橘子對風寒感冒引起的咳嗽效果佳，其主要表現有：咳嗽聲低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕。
將橘子洗淨後，放在40℃~50℃的開水中浸泡3分鐘，用布擦乾後烤至微焦，每天早、午、晚各食用1個（帶皮）。
肺火旺盛咳嗽蒸冰糖雪梨汁
梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強潤沛止咳作用，可治療肺燥咳嗽、乾咳無痰、唇乾咽乾等症，特別適合秋天食用。
將雪梨去皮，切開頂部，用勺子挖掉核心，中間放入冰糖，放回頂蓋，將雪梨放入蒸鍋內蒸30分鐘左右，就能吃了。要堅持食用幾次才可見效。
晨起咳嗽雞蛋花蜂蜜
蜂蜜水可以緩解咳嗽，如果再加上雞蛋，可能效果更好。
將一個雞蛋加滾燙開水衝成蛋花，待稍冷卻後加入蜂蜜1勺，滴入香油少許，每天早上空腹喝下，喝10~15天能夠見效。
夜裡咳嗽芝麻冰糖水
芝麻味甘性平，生用偏涼，質油多潤，能養肺腎，與冰糖合用沖服滋陰潤燥止咳，對內傷燥咳較好。
生芝麻15克，冰糖10克，芝麻與冰糖共放碗中，開水衝飲。
體虛咳嗽糖水衝雞蛋
平時身體就比較虛弱的人，一旦發生咳嗽，就會長時間不愈。體虛且咳嗽的人，可以用糖水衝雞蛋喝。
將雞蛋打入碗中，攪勻，用50克白糖加半碗水煮沸，趁熱衝蛋，攪和，再準備鮮姜適量榨汁，倒入衝好的蛋湯中，每天早晚各服1次。
秋咳不止冰糖大蒜水
秋分之後開始咳嗽的人，不應該用吃梨的方法來緩解。因為梨性寒，容易加重患者體內的寒氣。患者如果舌苔較白，咳出的痰稀薄，可以用這個方法。
準備7-10瓣大蒜，搗碎後放在碗裡，並在碗中加入水，放上一粒冰糖，最後加上蓋子拿到鍋裡去蒸。
大火燒開後，轉成小火蒸15分鐘就可以。當碗裡的水不燙了就喝下去。大蒜可以不吃，每天喝2-3次，即可去咳。
