睿思郎
吃楊梅上火怎麼處理
多喝水
吃楊梅出現上火症狀後，人體內陰液虧虛，陽氣旺盛，建議先停止食用楊梅，並且多喝水幫助補充身體內的水分，還可以促進人體的新陳代謝，有利於減輕上火症狀。
吃清熱的食物
食用楊梅上火後，建議可以適當吃一些具有清熱作用的食物來幫助緩解不適，如：綠豆、海帶、苦瓜、冬瓜、西瓜、梨等。
服用降火藥物
若是食用楊梅後上火症狀比較嚴重或一直沒有得到有效緩解的話，建議可以在專業人士的指導下服用一些降火藥物開改善不適。
吃10顆楊梅會上火嗎
因人而異。
楊梅是一種性質偏溫的水果，一般人食用10顆楊梅可能並不會引起上火反應，但是若是自身體質比較燥熱，或者是易上火體質，那麼吃了10顆楊梅之後，很可能會加劇體內的燥熱之氣，從而引起上火症狀。
楊梅一天可以吃多少
5-8顆，不宜超過10顆。
楊梅味道酸甜，營養豐富，但是也不宜過多食用，因為楊梅性溫，食用過多不僅容易引起上火反應，而且楊梅中的酸性物質還可能會刺激胃腸壁，從而引起腹痛等腸胃不適症狀，一般建議成人一天吃5-8顆楊梅即可，最多不宜超過10顆，體質較弱的小孩更是要少吃，一天吃3-5顆即可。
吃楊梅配什麼不上火
楊梅中含有較多的糖類物質，且其性質甘溫，所以容易引起上火，為了避免吃楊梅上火，建議可以將楊梅與其他一些性質偏涼的食物搭配食用，以中和其溫熱之性，如：香瓜、奇異果、火龍果、柚子、梨子等。
楊梅吃前怎麼處理
鹽水浸泡。
楊梅味道酸甜，質地粗糙，糖類物質豐富，所以楊梅中會有白色的果蟲和灰塵等雜質，因此建議將楊梅在吃之前，先放在鹽水中浸泡15-20分鐘，不僅可以幫助逼出裡面的果蟲，還可以使果肉上的灰塵浮出，起到一定的殺菌作用，浸泡完鹽水，再用清水沖洗乾淨後即可食用。
