西梅可以和枇杷一起吃嗎
可以一起吃。
西梅的果皮中含有豐富的花青素,果肉中富含纖維素、維生素A、維生素C、鈣、鐵、鋅等物質,是營養價值很高的一種水果,而枇杷中含有大量的維生素C、B族維生素、果糖、蘋果酸、檸檬酸、纖維素、礦物質等,果肉甘甜滑爽,深受大家的喜愛,兩者所含成分不衝突,可以一起食用。
西梅和枇杷吃多少合適
推薦用量:西梅3~5顆,枇杷5顆。
西梅中含有大量的膳食纖維及多種有機酸,過量食用會對胃腸造成刺激,增加胃酸的分泌,影響胃腸功能,而枇杷中也富含膳食纖維、果膠、有機酸等成分,且性質偏寒涼,吃多了不僅容易引起腸胃不適,還可能會導致脾胃虛寒,若兩者搭配食用,建議參考上述推薦用量。
枇杷不能和什麼一起吃
西瓜
西瓜甘甜多汁,還富含維生素C、維生素B、膳食纖維、礦物質等營養成分,但西瓜不適宜與枇杷同食,因為兩者都屬於寒涼性質的水果,一起食用容易導致腸胃不適,常見寒性食物還有苦瓜、荸薺、桑葚、蘆薈等。
山藥
山藥中含有大量的蛋白質、澱粉、維生素等,還含有膳食纖維、果膠及黏液蛋白,若山藥與枇杷一起食用,大量的果膠會影響胃腸功能,還可能引起腹瀉。
哪些人不宜吃西梅
腹瀉患者
西梅酸甜多汁,果肉中含有大量的水分、膳食纖維、果膠等物質,有潤腸通便的作用,因此,腹瀉患者不適宜吃,以免對胃腸造成刺激,加重病情。
糖尿病患者
西梅中富含果糖、蔗糖、葡萄糖等,糖分含量較高,雖營養豐富,但糖尿病患者不宜吃,以免對血糖控制造成影響。若糖尿病患者血糖較平穩,可以少量食用,但要注意相應減少主食的量。
胃潰瘍患者
西梅中含有多種營養物質,還富含糖類、有機酸及膳食纖維,對於胃潰瘍患者來說,食用西梅可能會對胃黏膜造成損傷,從而加重身體不適。
西梅和枇杷怎樣一起吃
西梅枇杷汁
原料
西梅、枇杷、水、糖。
做法
1、將西梅洗淨,去果核備用;
2、枇杷洗淨,去果皮和果核;
3、將西梅、枇杷放入榨汁機中,加適量水;
4、攪拌成果汁,加糖調味,即可。