刮痧多久刮一次比較好 刮痧一次多長時間最好

刮痧多久刮一次比較好

最少間隔1星期以上。

刮痧雖然能起到排毒祛溼、活血化瘀的作用，但是刮痧的頻率一定要控制好，每次刮痧間隔的時間最少要間隔一週以上。因為刮痧對面板有一定的傷害，刮痧會導致毛細血管破裂，每次刮痧後面板都需要一定的時間來進行修復。如果刮痧的頻率過於頻繁的話就會加重對面板的損傷，很容易出現皮下出血甚至是感染的情況。

建議要等上一次出的痧基本消失後才能進行下一次的刮痧。

刮痧一次多長時間最好

10-15分鐘左右。

刮痧的時間也不宜過久，一般每個部位的刮痧時間控制在3-5分鐘左右即可，整個刮痧的時間控制在10-15分鐘左右。刮痧時間過長會加重對面板的刺激，損傷毛細血管，嚴重時還容易感染。

另外對於第一次刮痧的人，建議更要縮短刮痧時間，一般控制在5-7分鐘左右即可。

刮痧後多久才能洗澡

8小時以後。

刮完痧之後是不能立馬洗澡的，因為刮痧時全身的毛孔、毛細血管都處在擴張的狀態，這時候洗澡的話很容易讓寒氣、溼氣順著毛孔進入到體內，從而很容易導致機體受涼感冒，並且還會加重體內溼氣。建議刮完痧後8小時內最好不要洗澡，同時也不宜吹風，要做好保暖工作。

刮痧後能拔罐嗎

可以。

刮痧完之後是可以拔罐的，刮痧和拔罐都屬於中醫外治法，都能起到活血化瘀、排毒祛溼的作用，刮完痧之後如果再進行拔罐的話就能起到更好的調理效果。但是根據每個人的體質不一樣，所以要酌情運動，像那些體質比較虛弱的人是不建議同時進行的。