鄰家巧香
天柱的準確位置
定位：在項部大筋（斜方肌）外緣之後髮際凹陷中，約當後髮際正中旁開1.3寸處。
簡易取穴：端坐低頭，位於頸後區，觸控頸後兩條大筋，在其外側後緣髮際邊緣可觸及以凹陷處即為該穴。
天柱穴位置解剖
面板-皮下組織-斜方肌-頭夾肌的內側-頭半肌棘，淺層布有第3頸神經後支的內側支和皮下靜脈等結構，深層有枕大神經。
天柱穴的作用
天柱穴為足太陽頸項項區穴位，是足太陽經絡之氣所入之處，且本穴位於頭面與腦之間的“頭七街”中，具有通行氣血，舒筋通絡，補精填髓，清熱明目，疏風清頭，通經活絡的作用，是治療頭部，頸部，脊椎以及神經內疾病的首選穴之一。
按天柱穴有什麼功效
經常按摩天柱穴，可以改善腦部血液迴圈，通暢氣血，調和百脈之功效，常用於治療神經系統疾病，如神經衰弱，失眠；五官科疾病，如咽喉炎，慢性鼻炎，鼻衄。亦可用於頭痛，項強，鼻塞，肩背病，熱病，落枕，哮喘等病症的治療。
天柱穴的按摩方法
1.如果經常頸椎痠痛，肩膀僵硬，頭痛，視力模糊或頭腦不清，用食指指腹揉按本穴，每次3-5分鐘，以感覺有酸脹感為宜，長期堅持按摩。能使頭腦反應敏銳，增強記憶力。
2.端坐，舉起雙臂，雙手分別置於兩側後頭部，以拇指指尖分別點揉兩側天柱穴。點揉時指尖緊貼頭皮，避免與頭皮或頭髮形成摩擦，點揉力度均勻，以有酸脹感為佳，每天早晚各1次，每次3-5分鐘，雙側天柱穴同時點揉。
