天柱的準確位置圖圖解 天柱的作用

天柱的準確位置圖圖解

天柱屬足太陽膀胱經經脈的穴道，位於後頭骨正下方凹陷處，就是脖頸處有一塊突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外側凹陷處，後髮際正中旁開約2釐米處為該穴。

天柱穴快速取穴法

1.坐位，觸控頸後，有兩條大筋，在該大筋的外側緣，後髮際緣可觸及一凹陷，按壓有酸脹感。

2.坐位，後髮際中點上0.5寸，再旁開1.3寸處，按壓有酸脹感。

天柱穴穴名解析

天有兩個意思，一是指穴位內的物質為天部陽氣；二是指穴位內的氣血作用於人的頭頸；柱，支柱的意思，支撐重物的堅實之物，比喻穴位內氣血飽滿堅實。“天柱”的意思指的是膀胱經的氣血在次穴位中呈飽滿堅實之狀，本穴位內的氣血是匯聚膀胱經背部各腧穴上行的陽氣所致，其氣強勁，充盈頭頸交接之處，頸項受其氣乃可承受頭部重量，如同頭上的支柱一樣，故名天柱。

天柱的作用

足太陽膀胱經的經氣由天柱快速上傳到頭部，故本穴內氣血作用於人的頭頸部，是腦部血管和神經通路的關卡，天柱穴有清頭散風，通經活絡之功，為醒神健腦，治療頸項疾病至要穴，凡治療頸部以上異常之處，均離不開本穴。刺激該穴位，可以起到通暢氣血，調和百脈，解乏，治療肩膀肌肉僵硬及痠痛的作用，還可清頭明目，使眼睛爽朗明亮。

天柱的按摩方法

1.醒神健腦法：靠在椅子上，先把兩手掌相互搓兩三分鐘，搓熱之後，兩手五指在腦後交叉，用兩掌心分別捂住後頸部左右兩個天柱穴，每次捂2-3分鐘，重複三次以上。

2.治療肩膀疼痛，麻痺法：趴著，將肌肉放鬆，在後頭骨正下方凹陷處，找到天柱穴，用大拇指對準腧穴，指壓時，一面緩緩吐氣，一面壓6秒鐘，如此反覆20次。

3.改善憂鬱症：先放鬆身體，用手掌在左右天柱穴交換強劈10下，配合指壓足三里穴，每天重複5-10次。