凌霄乙涵
為什麼砂糖橘吃多了面板會變黃
砂糖橘中含有豐富的胡蘿蔔素，適量食用不會有什麼影響，但如果一次食用過多就會增加身體的負擔，尤其是肝臟不能及時將胡蘿蔔素分解，這些多餘的胡蘿蔔素就會沉積在體內引起胡蘿蔔血癥，導致血液中胡蘿蔔素含量增加，就會出現皮膚髮黃的情況。所以在吃砂糖橘的時候要注意量，砂糖橘屬於溫熱性水果，過多食用還會有上火的可能。
沙糖桔吃多了皮膚髮黃怎麼辦
適量多喝水
砂糖橘吃多了皮膚髮黃屬於正常現象，建議可以適量多喝水，加速身體新陳代謝，能加速體內胡蘿蔔素排出，從而能幫助面板恢復原先的膚色。
吃含維生素C的食物
維生素C具有很強的抗氧化性，能去除體內有害自由基，有美白面板的作用，所以過多食用砂糖橘導致面板變黃之後可以適量吃一點富含維生素C的食物，這樣能起到美白面板的效果。
砂糖橘一天吃幾個比較好
3-5個。
砂糖橘中含有豐富的維生素、膳食纖維、以及多種微量元素，食用後能起到生津止渴、開胃消食、理氣化痰等多種作用，但在吃砂糖橘時也要注意量，一般一天吃3-5個左右即可，這樣就能滿足身體營養需求，再過多食用就會增加身體負擔，很容易引發皮膚髮黃、上火、長胖等反應。
砂糖橘和牛奶可以同時吃嗎
不建議一起吃。
在吃砂糖橘的同時儘量不要喝牛奶，因為砂糖橘中含有大量的果酸，而牛奶中含有豐富的蛋白質以及鈣質，如果將牛奶和砂糖橘一同食用就會導致砂糖橘中的果酸與牛奶中的蛋白質、鈣質等成分發生反應，生成絡合絮狀物，這樣不僅口感非常不好，同時還會影響身體對蛋白質、鈣質等營養成分的吸收，且這些沉澱物吸附在腸胃中還會增加腸胃負擔，很容易引起腹痛、腹脹等腸胃不適症狀。
