極樂起雲
真性紅細胞增多症是一種以紅細胞顯著增多為特徵的病因未知的克隆性、慢性骨髓增生性疾病。真性紅細胞增多症會表現為紅細胞數量明顯增多，出現滯血癥、脾腫大等疾病。因此要注意做好疾病的預防工作，以免疾病復發。
1、多嚼少食：充分咀嚼能促進消化，要重視多咀嚼，這樣吃進去的食物才能被很好地消化吸收。少食即少吃多餐，特別是晚餐不宜過飽。食物的成分應該是低脂肪、適量蛋白質、高碳水化合物，其中高碳水化合物是指主食。
2、多菜少肉：古代醫學主張飲食以清淡為主，要以“五穀為養，五果為助”，平時多吃新鮮蔬菜，既可供給人體營養，又有助於保持大便通暢。適當減少肉類食物，控制每日攝入食物的總熱量，以達到或維持理想體重為好。
3、多醋少鹽：《黃帝內經》說：“鹹傷腎”，現代醫學研究也證明，高血壓的發病與過量攝入鹽有關，故“淡食多補”是有一定道理的。而醋味酸、性溫，能促進消化，故多吃些醋對身體有益。
4、多果少糖：糖性黏膩，助溼生痰，而痰為百病之源，故人們少吃糖為佳。而水果中不僅含有糖分，還含有多種維生素，對人體大有裨益。
5、多施少欲：多施是指多幫助別人，若能為他人分憂解難，自己亦分享其樂，精神愉快，勝似補藥。少欲是說人要少些慾望，做到隨遇而安、淡泊名利。
6、多眠少煩：要保證充足的睡眠時間，使體力、精力得以恢復。日常生活中，不如意事十之八九，須知憂愁煩惱最易導致氣機鬱結，遇事不要煩惱，要胸懷寬廣，泰然處之。
7、多容少衣：多容是說姿態要端正，做到坐如鐘、站如松、睡如弓。少衣並不是說要少穿衣服，而是說要按四季氣候變化增減衣物。
8、多步少車：少坐車、多走路，這樣可促進人體血液迴圈，加速新陳代謝，長期堅持以步代車，對延年益壽大有幫助。
對於經常發生頭暈、頭痛、眩暈、四肢麻木等神經系統症狀也不要單純考慮為高血壓病或腦供血不足，如果經系統治無好轉的病人，均要檢查血常規、血流變，以早期發現紅細胞的異常增高。積極做好預防真性紅細胞增多症的工作。
