凝心小哥哥
多囊卵巢綜合症可以吃蝦嗎
只要對蝦不過敏，是可以適量食用的。
蝦是一種營養價值很高的食物，富含蛋白質、維生素A、維生素D、維生素B族、維生素E、鈣、鉀、鎂、磷、鋅、鐵、銅、蝦青素、腦磷脂等營養成分。而多囊卵巢綜合症患者的飲食原則是清淡、營養均衡、低糖低脂，適當吃蝦肉是符合飲食原則的。
多囊卵巢綜合症吃蝦要注意什麼
1.去掉蝦線
蝦背上的蝦線是蝦未排洩完的廢物，若吃到嘴裡有泥腥味，影響食慾，所以應該去掉。
2.吃新鮮的
腐壞變質的蝦不可食用，色發紅、身軟、掉頭的蝦不新鮮，儘量不要吃，吃了不新鮮的蝦可能會引起嘔吐、腹瀉等食物中毒、腸胃炎症狀。
3.不與含鞣酸水果同食
蝦忌與某些水果同吃，蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂等同食，不僅會降低營養價值，而且鞣酸和鈣酸結合形成鞣酸鈣後會刺激腸胃，引起人體不適，容易出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。
4.不宜過量
吃蝦還要注意不要過量，蝦的蛋白質含量高，吃多了可能會消化不良，而且蝦中的蛋白質多為特異性蛋白，有些人即便對蝦不過敏，但是在吃多了的情況，也會出現過敏症狀。
5.烹飪宜清淡
多囊卵巢綜合症患者在飲食上宜清淡，所以在烹飪蝦的時候注意不要做的太油膩、麻辣，做成口味清淡的鹽水蝦、清蒸蝦等比較合適。
多囊卵巢綜合症飲食宜忌
宜
1.多囊卵巢肥胖者：宜清淡
患有多囊卵巢綜合徵，且形體肥胖之痰溼者飲食宜清淡，並且注意飲食定時定量，提倡平衡食譜。
2.多囊卵巢月經失調、貧血者：宜營養
多囊卵巢綜合徵多有月經失調、貧血的表現，所以應多進富含蛋白質、鐵、維生素C 的食物，如動物肝臟、魚、海參及菠菜、薺菜、西紅柿、木耳、龍眼肉、花生等蔬菜和水果。
該類食物多有養血補肝、健脾益腎填精的作用，日常服用有利於體質的恢復。
3.多囊卵巢痛經者：宜通利活血
疼痛性月經病食補當選有通利作用的食物，動物類如蛇，性平或涼，善於走竄，通經活絡，有利於瘀血的消散。
水果類如桃，味辛、酸、甘,性溫，活血消積，可加速血液迴圈，有利於痛經的緩解。
Tips:蔬菜各有屬性,歸經不同，平索進食時應根據體質、臟腑虛實、食物屬性，選擇不同的食補方法。
忌
1.辛辣食物
辛辣之物，性燥而溫，可燥傷陰血，助熱動血，使出血者不易止血，更因其燥烈之性使陰血更虛，延長病程，降低對藥物的敏感性，故出血或閉經患者應忌食辛辣之物，如辣椒、姜、蒜等;
2.寒涼食物
寒性食物，其性凝滯，多食則會影響月經排洩，使瘀血內留，加重痛經或閉經，所以冷飲、涼粉、河蚌應當少食，經期尤當注意。;
3.熱性食物
熱性食物可以助陽,心肝鬱火或虛熱體質應當忌口，熱性食物如羊肉、狗肉、酒、咖啡等過食會引起流血量多、經行頭痛或經行失眠。
4.高糖高熱量食物
多囊卵巢患者要注意飲食要多樣化，以保持營養平衡，避免營養過剩。高糖高熱量食物不可過量食用，因為熱量攝入過多超過消耗量，會造成體內脂肪儲積引發肥胖，肥胖又會加重多囊卵巢綜合徵的病症，比如大肥肉、五花肉、蛋糕等等。
多囊卵巢綜合症食療方推薦
食療方一
食材：粳米50g,萊菔子15g,白糖適量。
做法：加水600mL煮粥，將熟時放入菜菔子，粥成時加人白糖，攪勻即成。溫熱服食，每日1次。
功效：適用於脾虛氣滯型功血。
食療方二
食材：水發腐竹100g,植物油50mL,莧菜200g,蔥絲、食鹽、白糖、葛根澱粉各適量。
做法：將水發腐竹切段，炒鍋內加植物油，待熱後放入蔥絲炒出香味，放入腐竹段煸炒至7成熟，再加人莧菜翻炒,調加食鹽、白糖至熟透，葛根澱粉勾芡，湯計明亮即可。佐餐食用，經常服食。
功效：適用於血虛型功血。
食療方三
食材：木耳15g,藕節30g,冰糖15g,豬肉100g。
做法：同放人砂鍋中，加水燉熟。
功效：適用於功血肝腎陰虛型，症見陰道不規則出血、量少色紅、腰膝痠軟、五心煩熱。
食療方四
食材：人參6g,黑豆30g,紅糖30g。
做法：將黨參洗淨，用紗布包好，與黑豆、紅糖一起放人鍋內，加水適量，同煮至豆爛，去藥袋即成，飲湯吃豆。
功效：本湯具有益氣攝血的作用。適用於氣虛不能攝血之出血性月經失調，症見出血類月經失調、短氣、乏力、面色菱黃者。
食療方五
食材：益母草50~60g,香附15g,雞蛋2 個。
做法：加水適量同煮，熟後剝去蛋殼，取蛋再煮片刻，去藥渣吃蛋飲湯。
功效：用於陰道流血，淋瀝不斷，伴有小腹陣痛，或行經小腹墜脹痛，夾有血塊，或經下不暢者。
食療方六
食材：羊肉500g,黨參、黃芪、當歸各25g,生薑50g,黃酒20g,食鹽、味精、大蔥各適量。
做法：將羊肉、生薑洗淨切塊，黨參、黃芪、當歸洗淨後用紗布包好，大蔥切成2cm的段。然後，在砂鍋內加清水適量，放人羊肉、藥袋、生薑、蔥段，先用武火煮沸，改用文火煮至羊肉爛熟，去藥袋，加黃酒、食鹽、味精調味，再煮沸1~2次即可,吃肉飲湯。
功效：用於治療氣血兩虛所致的月經後期、量少、閉經,症見經少色淡，或數月未行、形體消瘦、神疲乏力等。
食療方七
食材：枸杞60g,當歸30g,白酒50g,烏雞1只，姜、鹽、味精各適量。
做法：將烏雞去毛及內臟，洗淨，在沸水中焯去血水; 當歸切片，和枸杞一起裝入紗布袋中，封口; 生薑拍破。用- -半白酒浸泡藥袋6~8 小時，另-半白酒與鹽拌勻後擦抹烏雞內外，直至表皮潮溼。再把枸杞、當歸、姜放人雞腹，置於容器內，上籠用武火蒸1小時，再用文火蒸2小時後取出。去藥袋、姜，把烏雞剁塊裝盤，湯汁用武火煮沸，加味精調味,澆在雞塊上即可。
功效：本方具有滋補肝腎，養血調經的功能。適於閉經、月經過少、肝腎虧虛型痛經，伴有頭暈耳鳴、手足心熱、煩躁不安、腰膝痠軟等表現。
食療方八
食材：當歸6g,熟地黃9g,白芍6g,川芎9g,大棗15枚，黑木耳10g,紅糖30g。
做法：把當歸、熟地黃、白芍、川芎分別洗淨、切片後，用紗布袋包裝; 木耳水發後除去雜質;大棗去核。把藥袋和黑木耳一起放入鍋中，加清水1000mL,用文火煮1小時，去藥袋，再加人棗肉，用旺火煮沸後改用小火煮1小時，加紅糖調味，煮沸即可。
功效：本方具有補血活血，調經止血的功能。適於女性月經不調，月經過多或過少，經色暗淡，閉經，痛經，頭目昏沉，心悸等症。
食療方九
食材：小茴香15g,粳米50g,大棗15枚。
做法：同放鍋內，加水適量，煮粥，粥成加入紅糖即可。適於寒凝痛經，表現為小腹冷痛，得熱則舒，喜溫熨，大便時溏。
食療方十
食材：鬱金10g,山楂10g,金針菜9g,嫩鴨半隻(約500g)。
做法：先將嫩鴨洗淨後剁成五、六塊，用料酒、鹽、胡椒粉適量塗擦，然後靜置2 小時; 鬱金浸軟、洗淨。把醃潰的鴨人鍋，上放鬱金、山楂、金針菜，並加鹽少量及清湯，旺火蒸約90 分鐘，鴨熟時調味食用。
功效：適用於溼熱痛經，症見痛經有灼熱感、帶下量多色黃、小便黃短、大便不爽。
食療方十一
食材：當歸12g,生薑10g,桂皮6g,羊肉300g。
做法：將羊肉洗淨，切成小塊; 將當歸、桂皮用紗布包好，一起放人鍋內，再加生薑、鹽、料酒適量，燒沸後，改用文火燜肉熟爛，去除紗布，即可服用。
功效：用於虛寒性痛經、閉經，症見畏寒肢冷、小腹冷痛、小便清長、腰痠乏力。
食療方十二
食材：烏雞1只,當歸、熟地黃、龍眼肉、白芍各5g,炙草10g。
做法：烏雞去毛和內臟，洗淨;當歸、熟地黃、龍眼肉、白芍、炙草洗淨後塞人雞內，一起放入砂鍋中強火蒸煮1-2 小時，食肉喝湯。
功效：適用於功血表現為月經週期縮短、量多、色淡、質稀、倦息、驚悸、小腹下墜感者。
多囊卵巢綜合症的原因
1、遺傳學因素
PCOS有家族聚集性,但其遺傳方式和決定其發病的遺傳機制尚不清楚,已經發現有常染色體和X-連鎖遺傳的存在。
2、腎上腺萌動假說
PCOS起源於青春前腎上腺疾病,即當受到強烈應激刺激時網狀帶分泌過多雄激素,並在性腺外轉化為雌酮,反饋性地引起HP軸GnRH-GnH釋放節律紊亂。
3、下丘腦一垂體一卵巢軸功能異常
下丘腦一垂體功能異常表現為以高雄激素血癥和高LH血癥為主要特徵的內分泌紊亂。患者LH水平上升,而FSH的分泌正常或稍低,從而使LH/FSH比值增加。
4、胰島素抵抗及高胰島素血癥
胰島素抵抗及高胰島素血癥在PCOS的病理生理學改變及發病過程中起重要作用。PCOS患者無論肥胖與否,即使月經週期正常,均顯示不同程度胰島素抵抗。其發生機理不清楚。
5、IGF-1的作用
部分PCOS患者,特別是肥胖者.LH無明顯升高,但卻有明顯的高雄激素血癥,這類患者主要是卵泡膜細胞的LH受體異常增多。
多囊卵巢綜合症的危害
近期危害
包括月經失調、不孕、痤瘡、多毛、肥胖等等。
產科危害
流產率增加2倍，妊娠糖尿病和妊娠高血壓發病率增加3-4倍。一項研究發現多囊卵巢綜合徵助孕患者妊娠糖尿病患病率40%左右，真不是嚇你的。
遠期危害
包括增加子宮內膜癌、糖尿病、代謝綜合徵、心血管疾病等發病率，這些可是潛伏在多囊卵巢綜合徵患者體內的無形殺手，來得很隱秘，後果很嚴重。
多囊卵巢綜合症怎麼治療
目前對多囊卵巢綜合症患者一般採取綜合性治療措施，目的是促進生育，並能預防遠期併發症。
1.生活方式干預
即飲食控制和運動治療，這是首選治療方式。尤其是合併肥胖的人，減肥是一切治療的基礎。
2.糾正內分泌失調
主要是降低體內雄激素水平。常用達英35，達英35是一種口服避孕藥，自月經第5天開始服用，連續應用21天，停藥3-5天后，月經來潮。通常需要2-3週期。其能有效地降低體內雄激素的水平。除此之外，還有媽福隆、糖皮質激素等，均有降雄激素的作用。
