恬雅醬
消腫
冷敷可以使血管通透性降低，讓受傷部位的血管收縮，使區域性充血減輕，從而令區域性滲出減少，腫脹減輕。
減少繼發性損傷
冷敷能使患處區域性溫度下降，減低細胞代謝，減少自由基的產生，可以減輕組織細胞的繼發性損傷。
止痛
冷敷可以使神經傳導速度減慢，神經終板興奮減少，疼痛閾值提高，因而可以起到減輕或解除疼痛的作用。冰敷除了可以緩解運動損傷的疼痛外，對牙疼也有很好的止痛功效。
抑制炎症反應
冰敷使區域性血管收縮、血循減少，因而降低組織新陳代謝率，抑制炎性反應，這對運動傷害，急性軟組織損傷造成的的疼痛有緩解作用，因為冷敷能減輕受傷後人體對發炎的反應，對緩和疼痛也有幫助。
控油縮毛孔
冰敷臉部能刺激面板，起到鎮靜收斂作用，毛孔粗大，臉部多油，長痘痘的人群可以嘗試在洗臉後冰敷臉10分鐘，可以有效收縮毛孔，控油祛痘，肌膚會變得緊緻，有彈性。
曬後修復
烈日炎炎，肌膚很容易曬傷變紅，回家清潔洗臉後，用冰毛巾敷臉，可以有效收縮毛細血管，鎮靜消炎，緩解肌膚曬傷，是有效的曬後修復法。
緩解眼睛疲勞
冰敷眼睛可以緩解眼睛疲勞，提神醒腦，對於經常用眼的人群，時常冰敷眼睛不僅能保護眼睛，緩解眼疲勞，還能有效改善眼睛浮腫，眼睛乾澀，黑眼圈等眼部問題。
