和頌桑
哺乳期可以吃枸杞葉嗎
哺乳期可以吃枸杞葉。
枸杞葉是枸杞的一部分，富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，有非常廣泛的藥用價值，具有治療體質虛寒、降壓降糖、養肝明目止咳化痰等療效，經常被用來泡茶喝。哺乳期寶媽食之有一定的好處。
但是，由於枸杞葉溫熱身體的效果相當強，寶媽們不可多食，以免出現上火、流鼻血等症狀。
哺乳期枸杞葉食用禁忌
1、患有高血壓、營養過剩或性情太過急躁的寶媽最好不要食用枸杞葉，枸杞葉溫熱身體的效用非常明顯，會讓寶媽體內虛火上升，影響寶媽的身體健康。
2、脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的寶媽不能吃枸杞葉，不然會加重寶媽的病情。
3、寶媽感冒發燒、有炎症時不能吃。枸杞葉性熱，溫熱效果強，會使寶媽體溫升高，加重病情。
4、枸杞葉不要和以下食物一起吃：牛奶等奶製品，狗肉、牛肉、螃蟹等。
5、枸杞葉不能和綠茶一起沖泡，同食會生成讓人體難以吸收的物質。
哺乳期枸杞葉食用方法
1、涼拌枸杞子葉
材料：250克枸杞子葉、紅椒半個、香油、鹽、糖。
做法：
1、先將枸杞子洗乾淨，去掉其中粗的部位，接著焯熱水2分鐘撈起，放到涼水中浸泡15分鐘。
2、將枸杞子葉撈出來裝盤，將紅椒切成絲倒入香油、鹽和糖攪拌均勻就可以了。
小貼士：涼拌枸杞子葉吃起來特別清爽，特別是夏季吃更可發揮出其強大的養生保健功效。
2、枸杞葉豬肝湯
材料：枸杞子葉200克、豬肝200克，枸杞子20粒，姜、香油、雞精、食用鹽。
做法：
1、先將所有的材料都洗淨備用。
2、把豬肝放到鹽水中浸泡30分鐘，切成片，加入香油、鹽、雞精、等調味品醃製30分鐘，去掉其腥味。 (3)在滾開的水中放入豬肝，等其變顏色之後立即撈出來待用。
3、另取一鍋，加入薑絲、香油、水，等水開了之後加入枸杞和枸杞子葉，加入焯過水的豬肝，攪拌均勻就可了。
4、最後加入雞精、食用鹽再燒開就可以了。
小貼士：此湯具有抗氧化、抗衰老，預防缺鐵性貧血等強大的養生保健功效，同時又有祛風明目、生津止渴等功效，特別是對於體質虛寒的女性建議適當多吃。
