行雲自嫻
春天是孩子長高的黃金季節，不過一直流傳“娘矮矮一窩”的說法，意思是如果母親身高不高，子女也不會高。專家表示，“娘矮矮一窩”太過絕對，子女身高的確跟母親的身高有關，不過這種遺傳因素是受父母雙方影響，母親的遺傳貢獻率並不高多少，另外除了遺傳，身高還跟後天因素有關。
北京協和醫院內分泌科主任醫師潘慧教授表示，子女身高的確受父母遺傳影響，一般認為，遺傳因素佔子女身高影響因素的百分之六七十，從這個意義上來說，母親的身高確實會影響到孩子的身高。不過“娘矮矮一窩”的說法過分突出了母親的遺傳貢獻率，這太過絕對。
遺傳因素中，母親的遺傳貢獻率並不比父親高多少。北京大學兒童青少年衛生研究所李玉玲等人2005年發表在《中華預防醫學雜誌》(2005年第39卷第5期)上的研究顯示，男女性身高的遺傳度分別為0.89和0.87，男女性的身高、坐高和體重指數的遺傳度差異無統計學意義。由此可見父母二人的遺傳影響對孩子身高不分伯仲。
除了先天因素，孩子身高還受後天因素的影響。中日醫院兒科主任醫師沈明表示，孩子的營養、運動、睡眠、疾病等都會影響到身高發育，這部分後天因素佔百分之三四十。比如正常生長需要蛋白質、氨基酸，維生素、礦物質、微量元素等，充足合理的營養素可使生長潛力得到最好的發揮。身高和生長激素分泌也有關，80%的生長激素在睡眠時分泌，所以充足的睡眠有助於長高；運動也可以促進骨骼的生長。這些因素都會影響孩子的身高，並非是母親一人的遺傳所能左右。
專家表示，如果父母身高偏矮，家長就應從後天因素上努力。注重孩子的營養，飲食多考慮含鈣、磷多的種類，如奶製品、豆類、蝦皮等。春光明媚多帶孩子到戶外運動，多參加輕巧的彈跳伸展等運動，例如跳繩、吊單槓、游泳和各種球類活動，保證孩子晚上在10點前入睡，保證夜間生長激素的分泌。
