天天健康
我們知道喝水能夠加快新陳代謝的速度，加速廢物代謝和迴圈，這樣能夠消耗不少的熱量。
同時，飽腹感也能使你減少零食的攝入，控制熱量的增加。
水果中的膳食纖維和水分能夠促進腸道蠕動，加快食物的消化，溼潤腸道，防止堵塞，排便更通暢。
排毒水中的維生素和水分等能夠給身體帶來健康，補充水分，面板新陳代謝更快，將老去的細胞進行剔除，維生素能幫助修復受損，增強抵抗力，讓肌膚水潤光澤。
只要是你需要的水果、蔬菜都可以泡水製作排毒水。
將你的原料切碎後加入水浸泡即可，水果的營養成分能夠溶解在水中，水作為溶劑將這些物質帶入體內，釋放其功效，就能幫助你完成排毒。
材料：5杯水、一個橙子、5顆草莓。
做法：將所有食材放進容器，放入冰箱1-12小時即可搞定。
材料：4杯水、兩個檸檬、薄荷葉3-5片。
做法：將檸檬與薄荷葉放入容器加水，再放入冰箱1-12小時即可搞定。
釋出於 2022-06-06
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