泡腳出汗多是寒氣多嗎 什麼情況下泡腳出汗多

泡腳出汗多是寒氣多嗎

由於每個人的汗腺不一樣，每個人所排出的汗也是不一樣的，泡腳出汗多不一定是寒氣多。

用熱水泡腳，可疏通經絡、排除體內的寒氣和廢物、調節體溫等，泡腳會出汗就是透過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡，使血液迴圈加快，改善心腦等器官的供血。而隨著熱力的不斷增加，水中的大部分熱能都被吸收到體內，就會出汗，這樣可以疏通經絡，排除體內的寒氣和廢物，調節體溫，降虛火。

什麼情況下泡腳出汗多

泡的時間過長：全身出汗多

熱水泡腳時，水中的熱量被身體所吸收，全身的血液迴圈加速，身體就會出汗，泡的時間越長，身體出汗就會越多，和寒氣沒有什麼關係。

氣虛：上身出汗多

如果泡腳時上身出汗比較多，那麼考慮是氣虛。氣虛通常表現為氣力不足，缺乏體力和精力，只要稍微勞作，就會有疲勞的感覺。若氣虛不太嚴重，可透過飲食進行調理。

體虛：下身出汗多

在用熱水泡腳時下身出汗較多，則考慮是腎寒體虛所導致的。腎寒是中醫陰陽失調的表現，不妨多吃核桃、芝麻等食物開調節。同時，也應該加強體育鍛煉，戒菸戒酒，勞逸結合，調整心態。對於女性來說，多數是因為體虛冷陰。有中醫建議，可以透過補氣血來調理，也可以透過堅持長期泡腳，打通人體的經絡和汗腺。

泡腳出汗多好不好

身體虛弱的老人：不好

老年人是不適合長時間泡腳到出汗過多的。

因為泡腳的時間過長，泡到全身大量冒汗了，體內水分流失過多會造成人出現虛脫、頭暈的情況，特別針對一些身體虛弱的老年人，更需要在泡腳時時刻留心自己的身體狀況。

寒溼阻塞經絡者：好

不過對於寒邪入侵，寒溼阻塞經絡導致失眠的人而言，泡腳泡的身上出汗多是有好處的，泡腳的時間、熱量均可加大。

因為寒溼入侵身體後，會慢慢下沉積累在腿部。時間一長，軀幹以下的經絡會被寒溼阻塞，腿部經絡不暢時，也會影響整條經絡的功能。這時利用熱水泡腳打通經絡，寒溼可以隨著汗液排出體外，失眠情況自然會有好轉。

泡腳出汗多要注意什麼

1.多喝水

泡腳出汗多時，可以喝杯溫開水，及時補充身體所缺失的水分，甚至可以放些碘鹽入水中補充身體鹽分。

2.注意保暖

泡腳泡的身上出汗後，應立即保暖，否則面板毛孔張開，寒邪容易趁虛而入。

泡腳的誤區有哪些

1.中藥翻煲多次反覆泡腳

不少人覺得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費，所以他們會把中藥翻煲多次，其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經全部釋放，如果再煲第三次，那麼這些中藥水幾乎沒有什麼藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產品。

2.泡腳時間過長

泡腳時間越長越好這個想法同樣是錯誤的，中藥泡腳一般泡40分鐘即可，40分鐘可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了，而且泡腳時間太長容易冒大汗，汗液流失過多對心臟是有損害的。

3.泡腳水太燙

很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水，他們認為溫度高，對促進中藥成分的吸收和血液迴圈方面有幫助。其實這是錯誤的，因為40度左右為人們比較適應的溫度，過高的溫度，會燙傷面板，而且血液迴圈一下子太快的話，導致血液上衝，反而引起不適，甚至出現虛脫。