憶辰三歲啦
艾葉煮水泡腳的功效與作用
1、改善血液迴圈
用艾葉熱水泡腳時，腿腳的末梢血管逐漸擴張，血流量隨之增加。因此，適當用艾葉泡腳能改善血液迴圈，緩解手腳冰涼症狀。
2、緩解疼痛
艾葉具有止痛的功效，利用艾葉煮水正確泡腳能減輕頭部血管壓力，對改善頭痛有好處，同時艾葉泡腳還可以緩解腰背痛以及腳痛和腹痛不適感。建議有腳痛的患者在泡腳時適當按摩足部，效果更佳。
3、幫助睡眠
由於腳掌上有無數神經的末梢與大腦緊密相連，用艾葉熱水泡腳時對腳部末梢神經進行溫熱刺激作用，使人感到腦部舒適輕鬆，有助於解除疲勞，提高睡眠質量。
4、防治感冒
艾葉具有驅寒除溼，通經活絡的功效，在風寒感冒初期，患者使用艾葉泡腳可以起到治癒感冒初期畏寒怕冷、頭痛、鼻塞的症狀。
5、治腳氣、腳癬
艾葉同時還具有抗菌殺菌的作用，腳氣、腳癬患者多是由於腳部細菌、真菌滋生而導致的，因此正確使用艾葉泡腳可以殺滅腳部病菌，達到治腳氣、腳癬的目的。
6、祛寒暖身
艾葉本身就具有驅寒暖宮的效果，古時孕婦服用艾葉水可有安胎功效，而用其泡腳則能讓人腳部血液流暢，驅寒暖身。
艾葉煮水泡腳的禁忌
禁忌人群
1、各種出血性疾病或足部患開放性軟組織損傷、嚴重感染者禁用艾葉煮水泡腳。
2、妊娠及月經期（除治療痛經外）的婦女不宜進行艾葉煮水泡腳。
3、惡性腫瘤、腎衰竭、心力衰竭、敗血症等各種危重病患者不宜進行艾葉煮水泡腳。
4、急性傳染病、外科急症或中毒的患者不宜進行艾葉煮水泡腳。
5、正處於大怒、大喜、大悲之中的人不宜進行艾葉煮水泡腳。
6、身體過度疲勞，精神緊張或精神疾患的人不宜進行艾葉煮水泡腳
7、飯前、飯後三十分鐘以內或過飢、過飽以及醉酒後的人不宜進行艾葉煮水泡腳。
8、急性感染性和出血性疾病禁止艾葉煮水泡腳。
9、一歲以下幼兒禁止用艾葉煮水泡腳。
注意泡腳的溫度
艾葉煮水泡腳若是過高的溫度會燙傷腳部面板，而過低的溫度，則會讓艾葉煮水的治療效果大打折扣，引起建議大家選擇40度左右的水泡澡最合適。
注意泡腳的時間
據實驗資料顯示，人在38—40°C左右的溫水中浸泡時，血液需要大約1分鐘能夠迴圈全身一圈。而讓我們的身體由內而外地溫熱起來，這個過程至少需要血液進行20次迴圈，也就是說20分鐘左右的泡腳時間最合適。
注意泡腳的次數
雖說艾葉泡腳好處多，但也不能天天泡腳，否則容易造成體內火氣旺盛，出現上火的症狀，建議每週用艾葉泡腳2—3次為宜。
注意補水
用艾葉泡腳之前建議喝杯溫開水，因為泡腳的過程中人體會出汗，流失水分，適量的喝杯溫開水能補充水分，讓泡腳過程更舒適。
艾葉煮水泡腳的方法
用料：新鮮艾葉3把或幹艾葉30g。
方法：準備鮮艾葉50克，如果是曬乾的艾草則30克就可以了，然後加水1500毫升煮開，煮開之後讓水繼續煮15分鐘左右，再撈去艾葉，把水倒在一個桶裡就可以泡腳了。
艾葉煮水泡腳的小妙招
1、艾葉+生薑泡腳
生薑性溫，味辛，含有大量的刺激性成分，因此用生薑泡腳其辛辣的成分，可以跟隨蒸汽或者是從腳部肌膚進入人體中，能增加艾葉驅散寒氣的作用。
做法：將5厚片生薑拍爛，然後和煮好的2000毫升的艾葉水一起煮15分鐘左右，即可倒出泡腳。
2、艾葉+花椒泡腳
花椒味辛，性溫，歸脾、胃、腎經，具有溫中止痛、殺蟲止癢的功能，用於疥瘡、溼疹或面板瘙癢。與艾葉同用可增強除腳氣、溼疹、止癢的功效。
做法：使用時抓一把花椒加入適量水煎，煮出花椒味後倒入盆中先燻腳，等水溫下降到能下腳的時候，開始倒入適量的艾葉水進行泡腳。在這個過程中可以不斷加入熱花椒水，水以蓋過腳踝為宜，泡上半小時，以全身微微冒汗為宜。
3、艾葉+紅花泡腳
紅花辛溫，歸心、肝經，具有活血通經，散瘀止痛，可用於閉經、痛經、惡露、跌打傷痛的治療，配伍艾葉使用泡腳，對於痛經溫宮效果更上一籌。
做法：根據上述方法煮好艾葉水，在泡腳前3分鐘加入紅花浸泡，等水溫降到40度左右，再開始泡腳即可。
4、艾葉+鹽泡腳
鹽有消炎殺菌的效果，對於腳部發癢、有腳癬的人來說可起到殺菌止癢的效果，配合艾葉煮水一起使用效果更佳。
做法：將煮好的艾葉水放入適量的鹽，攪拌均勻，然後即可泡腳。
5、艾葉+醋泡腳
醋有散瘀，止血的功效，對於腳部受傷，用醋和艾葉同時泡腳，可加速腳部瘀傷的恢復。
做法：直接在艾葉水泡腳的過程中加入白醋即可，注意不要加勾兌醋，要是米釀製成的醋才有效果。
6、艾葉+橘皮泡腳
柑橘皮氣味芳香，有祛風寒、助睡眠的功效，和艾葉搭配泡腳可讓失眠患者睡的更香，對早期感冒患者也有治癒效果。
做法：採用上述方法煮好艾葉水以後，放入適量橘皮，然後繼續煮10分鐘，再用來泡腳。
