為什麼一餓就頭暈

月經期

女性在月經期激素髮生改變，此時期為高能量消耗時期，她們需要獲取更多的熱量來滿足這一特殊時期的額外需求，這也是經期格外沒精神、疲憊的原因，因為需要補充更多的能量。

建議：女性經期的時候可以喝點紅糖水，紅糖具有補血、通淤的功效，可以讓身體溫暖，增加能量，另外加大棗、桂圓、當歸等服用效果更佳。

脫水

身體脫水的時候，飢餓感會比口渴來得快，每人每天攝取的水分應該在2升左右，而且還應該選擇喝白開水而不是含糖飲料，因為後者會欺騙大腦，讓你感覺餓了。

藥物反應

餓得頭暈有可能是服用某些藥物後產生的副作用。例如抗抑鬱藥、治療過敏症或者紅斑狼瘡的類固醇和抗癲癇的藥物。

建議：這類藥物的藥物反應會比較強烈，如果是服用藥物引起的餓得頭暈建議趕緊就醫。

失眠症

一般來說每晚休息8個小時就是擁有了優質的睡眠，若是睡眠不足，早上醒來的時候，身體難以調節控制飢餓感的激素，導致胃口大開，哪怕此時身體並不需要攝入過多的能量。

建議：運動是治療失眠的好辦法，運動可以釋放學習和工作上面的壓力，久坐不動的四肢也會得到舒展，所以在運動後很容易產生一種滿足感。

低血糖

餓得頭暈還有可能是低血糖引起的，血液血糖濃度低的原因有可能是先天遺傳原因，還有可能是前一天沒有吃飽造成的，因為血液血糖濃度低於正常的濃度，所以會經常覺得一餓就頭暈。

建議：隨身備些小零食。低血糖嚴重可能會昏倒，所以有低血糖的人可以隨身攜帶一些小零食，以備不時之需。比如：巧克力，感覺頭暈的時候就可以吃一塊。

生長髮育期

餓得頭暈這種情況如果是發生在青少年時期一般是因為身體發育的原因。長身體的時候對食物能量的需求是比較大的，所以很容易餓，餓得頭暈是常有的事情，這個時候及時補充能量就可以了。