鴻遠少女
三款適合上午喝的茶
明目舒壓的菊花茶
1、菊花茶是最適合白領的一款花草茶，辦公室白領通常生活節奏較快，常處在精神緊張的狀態，並且長期腦，印表機等等散發出來的電磁波輻射，導致身體狀態迅速衰老。而菊花正是具有舒緩壓力、平肝明目的功效，對口乾，火旺，目澀均有一定的緩解。
2、沖泡菊花茶時，最好選一隻乾淨透明的玻璃杯，每次只需五，六朵，衝入沸水，泡2-3分鐘，看花瓣慢慢舒展，所有煩惱都將被沖淡，獨留下賞心悅目的杯中美景。
3、除了單獨沖泡，菊花還可以與普洱，山楂或者金銀花等一起沖泡，另外還可以用菊花煮粥，氣味芳香，清新爽口。
美白嫩膚的洛神花茶
1、洛神花（也稱作玫瑰茄）中含有大量的維生素C、檸檬酸、蘋果酸及維生素E，具有美白肌膚的作用。此外，洛神花還能夠幫助我們緩解身體的疲憊感，對於長期坐辦公室的女性，是很好的養生茶。
2、只需一兩朵洛神花放入杯中，熱水衝入的一瞬間，就立刻會散化出鮮豔的粉紅色，逐漸漫開，變深，變勻……如夢幻般的顏色，再加上酸甜的口感，讓人沉醉。
降壓活血的茉莉花茶
除了用於美化環境，茉莉花更是茶中上品，具有清肝明目，生津止渴，降壓強心，抗衰老的功效。常飲茉莉花，能養顏美容，對肝臟和胃部有滋補功能，還可以緩和緊張的情緒。
兩款適合下午喝的茶
舒壓排毒的檸檬紅茶
1、檸檬的香氣一向具有提神醒腦的效果，在歐洲，檸檬果實具有“靈果”之稱，能夠舒壓排毒，特別適合壓力愈見增大的現代女性。檸檬紅茶可以幫助消化，消除油膩感，最適合清腸刮油，所以飯後喝最好啦，我一般都把它作為下午茶。由於檸檬富含維生素C，長期喝還能預防感冒。
2、檸檬片2-3片，紅茶包1個，一起放入杯中，衝入熱水，蓋上杯蓋，燜5分鐘就足夠了，喝的時候取出紅茶包，以免紅茶過濃，使茶味變苦變澀。
纖體瘦身的蜂蜜苦瓜茶
1、苦瓜中含有豐富的營養及多種微量元素，其中大量的維生素C是天然的美容劑。經常食用，能促進面板新陳代謝，使肌膚細膩光滑，有彈性。
2、另外，因為苦瓜中含有糖苷，有種特殊的苦味，能促進食慾，幫助消化。有清熱解毒，清涼降火的作用。苦幹片泡茶，味道有些幹苦，稍許加些蜂蜜，立刻會變得柔潤許多，入口清甜，生津潤燥。每天飯後來一杯蜂蜜苦瓜茶，可以有效清理腸胃，達到纖體瘦身的效果。
兩款適合特殊時期的茶
淨顏淡斑的玫瑰花茶
1、玫瑰花具有理氣解鬱，活血散淤，調經止痛的功效，所以每個月，這款茶是必須的。不知道是心理作用還是真的有效，每次喝了這個茶，就會覺得脾氣溫和許多。而且由於玫瑰花茶具有行氣活血的功效，經常飲用，不僅能讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部色斑也有稍許淡化作用。
2、取一個透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘後就可以喝了，另外，喜歡甜味的同學還可以加少許冰糖或蜂蜜，香甜的味道很快就會讓自己心情愉悅起來的。
3、再介紹一個廢物利用的法子：泡過茶的玫瑰花不要隨手丟掉，放在一隻小碗裡，搗成糊狀，睡前洗過臉後，將玫瑰花糊敷在臉上，晾乾後用溫水洗去。長期這樣堅持，可滋潤肌膚、促進血液迴圈、消除色斑、改善膚色。不僅省了錢，還能變漂亮，多划算。
清新暖胃的桂花玫瑰茶
桂花玫瑰茶，能很好的緩解胃的隱痛感，因為桂花性溫入肺，煎湯或泡茶，有溫中散寒、暖胃止痛的作用。如果天氣寒冷的時候，還可以加幾顆紅棗，放少許紅糖，美味至極。另外，桂花中含有的芳香物質，能滋陰生津，疏肝解鬱，使口氣更加清新。
泡花草茶的小技巧
關於沖泡花草茶的溫度，還有兩點需要注意：
1、沖泡花草茶時，水的溫度應比沖泡普通茶葉時略高一點。因為普通茶葉在加工過程中都經過了揉捻這道工序，而花草茶在製作中則是先乾燥，再烘乾的。
2、在能泡出花草風味的前提下，沖泡的溫度也不宜過高，因為茶中的一些有效活性物質，如多酚、類黃酮之類，會在高溫下分解，使功效受到損害。
3、若幾種花草混合沖泡，建議可將細碎的種類放在濾茶器中，而大朵或大塊的則可以放在外層，因為如果茶材不在水中完全舒展開來，則永遠泡不出一杯好茶。如此葉可以讓花草在透明的壺中伸展，呈現出不同的視覺效果，又稱“茶舞”。
4、如使用自來水沖泡煮沸後，建議開啟茶壺10分鐘讓水中的先蒸散，並降溫至85度，再倒入沖泡最為適合，如此可避免沸水讓茶汁變色，變苦。等待約5分鐘後，即可倒出引用。其他如蒸餾水，純淨水與滾沸太久的水，因為缺乏礦物質會使茶汁味道不佳，或因其他成分含量太高而出現苦味，不建議用來沖泡花草茶。
保健祛病花草茶
五款又不同功效的花草茶，燻花茶，香花茶，香片，是我國特有的茶類。花茶是由精製茶坯與具有香氣的鮮花拌和，透過一定的加工方法，促使茶葉吸附鮮花的芬芳香氣而成。飲花茶不僅是一種樂趣，而且可以保健祛病。
一杯濃郁芬芳，清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助於散發體內的寒邪，促進人體陽氣的生長。尤其是少女經期前後和更年期女性等都宜飲用花茶。那麼，妹妹們應該喝什麼茶為宜？
蒲公英茶
蒲公英，又名黃花地丁，據“本草綱目”記載，蒲公英，苦，甘，寒，歸肝，胃經。促進消化，催乳，清血，強健肝臟，利尿，改善膽石，便秘，青春痘，畏寒，氣喘。可清熱毒，化食毒，消惡腫。
現代醫學研究表明，蒲公英植物體中含特有的多種健康營養的活性成分，同時含有豐富的微量元素，其鈣的含量為番石榴的2.2倍刺梨的3.2倍，鐵的含量為刺梨的4倍，更重要的是其中富含具有很強生理活性的硒元素。
除此，蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品。含有豐富的礦物質，不僅能幫助預防缺鐵引起的貧血症，而且它的大量鉀成分還可以和鈉一起共同調節體內的水鹽平衡，並使心率正常。含有豐富的蛋黃素，可以預防肝硬化，增強肝和膽的功能。因此，蒲公英具有十分重要的營養學價值。
茉莉花茶
茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品，有“去寒邪，助理鬱”的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒，振奮精神，還能健脾化溼，減輕腸胃不適及和胃止痛，對於女性的生理，生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚，養顏美容，緩解痛經。
玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經，疏肝理氣，平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞，改善體質，適於春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，並能美容養顏，有助改善面板乾枯，去除面板上的黑斑。平時取幹玫瑰花6至10片，放入茶杯中，衝入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養氣血之功。
金銀花茶
金銀花茶，其性味甘寒，具有清熱解毒，疏散風熱，消腫止痛的功效。因春季風氣善行，易外感風邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染，流行性感冒，扁桃體炎，牙周炎等病症，對癤痛，腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢，利尿養肝。需要注意的是，金銀花茶適合在出現輕微外感症狀時服用，如感冒症狀較重，仍需採取藥物治療。
蒲公英茶
蒲公英，又名黃花地丁，據“本草綱目”記載，蒲公英，苦，甘，寒，歸肝，胃經。促進消化，催乳，清血，強健肝臟，利尿，改善膽石，便秘，青春痘，畏寒，氣喘。可清熱毒，化食毒，消惡腫。
現代醫學研究表明，蒲公英植物體中含特有的多種健康營養的活性成分，同時含有豐富的微量元素，其鈣的含量為番石榴的2.2倍刺梨的3.2倍，鐵的含量為刺梨的4倍，更重要的是其中富含具有很強生理活性的硒元素。
除此，蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品。含有豐富的礦物質，不僅能幫助預防缺鐵引起的貧血症，而且它的大量鉀成分還可以和鈉一起共同調節體內的水鹽平衡，並使心率正常。含有豐富的蛋黃素，可以預防肝硬化，增強肝和膽的功能。因此，蒲公英具有十分重要的營養學價值。
茉莉花茶
茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品，有“去寒邪，助理鬱”的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒，振奮精神，還能健脾化溼，減輕腸胃不適及和胃止痛，對於女性的生理，生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚，養顏美容，緩解痛經。
玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經，疏肝理氣，平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞，改善體質，適於春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，並能美容養顏，有助改善面板乾枯，去除面板上的黑斑。平時取幹玫瑰花6至10片，放入茶杯中，衝入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養氣血之功。
金銀花茶
金銀花茶，其性味甘寒，具有清熱解毒，疏散風熱，消腫止痛的功效。因春季風氣善行，易外感風邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染，流行性感冒，扁桃體炎，牙周炎等病症，對癤痛，腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢，利尿養肝。需要注意的是，金銀花茶適合在出現輕微外感症狀時服用，如感冒症狀較重，仍需採取藥物治療。
菊花茶
菊花具有養肝平肝，清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身，驅邪降火，疏風清熱，利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗，排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率，降低血壓和膽固醇，並有利氣血，潤肌膚，養護頭髮的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增強養陰之力。需要注意的是，因菊花性偏涼，故平素手足冰冷，脾虛，易腹瀉者不適合飲用。
