乳膠枕怎麼睡才正確 乳膠枕睡完第二天後頸疼什麼原因

乳膠枕怎麼睡才正確

乳膠枕質地柔軟，正確的使用方法，對人體的健康具有一定好處，具體做法如下：

1、首先觀察購買的乳膠枕是什麼形狀的。

2、然後把乳膠枕高一邊的小凹槽貼著脖子。

3、之後頭部向外靠，使乳膠枕頭就會托起脖子，起到鬆弛頸部肌肉，起到保護頸椎的作用。

小貼士：通常在睡乳膠枕的時候，都是睡高的一側，若是覺得高的一側太高也可以選擇低的一側，具體可以根據自身實際需要進行調節。

乳膠枕睡完第二天後頸疼什麼原因

主要考慮有以下原因。

一般正常情況下使用乳膠枕是不會出現後頸疼的情況的，要是出現了那麼可能是乳膠枕過軟不能提供足夠的支撐力，導致頸椎在夜間睡眠時不能得到放鬆，頸椎間盤壓力增加引起神經受壓，使頸椎生理曲度無法得到維持，頸部肌肉持續緊張導致的。

其次就是考慮是不是長時間側睡，因為在側臥位睡眠時乳膠枕不能充填頸部，這就使頭頸與肩部垂直，導致一側頸部肌肉受到持續牽拉引起疼痛症狀。
最後考慮的就是乳膠枕散熱性差，而睡眠過程中頭頸部產生熱量不能及時排出，從而可能會導致頸部肌肉過熱發生大量無氧代謝，可能會引起頸部疼痛症狀。

乳膠枕對頸椎有危害嗎

一般是沒有的。

乳膠枕具有舒適、輕便的作用，具有較好的塑形效果，正確使用不僅不會對人體的頸椎造成傷害，而且有利於人體頸椎健康，幫助緩解人體一天的疲勞，對人體的健康具有好處，所以不需要太擔心，可以放心使用乳膠枕。

乳膠枕不適合哪些人

接受不了乳膠氣味者

要知道乳膠枕是由天然橡膠製成的，攜帶有淡淡的乳膠氣味，屬於正常現象，不會對人體造成傷害，但對於不能忍受乳膠氣味人群來說，是很難受的，一般不會使用。

睡慣矮枕頭者

習慣睡矮枕頭的人，突然要他睡高枕頭，那麼他們是不能接受的，因為不習慣，容易導致睡眠，而乳膠枕枕型是高低顆粒枕，很多人不習慣。

面板易過敏者

雖說乳膠枕具有的透氣性和吸溼性比較好，但要是人體出汗過多也會導致乳膠枕溼氣太重，需要經常通風晾曬，否則容易導致面板過敏，這樣的人群也是不建議使用乳膠枕的。