摔碑駿哲
空腹不能吃香蕉
健康的人空腹食用香蕉，完全沒有問題，而且香蕉的飽腹功能還很強大的，空腹吃正好充飢。
不過，腎功能受損的人，就不要連續一段時間、每次吃大量香蕉，以防病情惡化。
空腹不能吃柿子
其實還是量的問題，只要適量食用，不會造成胃部不適的問題，但是如果空腹時連吃好幾個柿子，確實可能增加結石風險。因為柿子含有單寧、膠質、鞣酸，遇胃酸容易凝固成塊，形成柿石。
空腹不能吃山楂
山楂太酸，空腹吃恐怕是找罪受，但若是腸胃健康的人，就算空腹吃點山楂也沒大問題。
如果有胃病則不能吃，山楂會刺激胃酸分泌而加重胃部疾病。
空腹不能吃甜食
胰島功能正常的人，偶爾吃少量甜食，可能會造成短時間血糖升高，但消化完也就恢復正常了。但胰島功能有問題的人，確實要謹慎食用，別讓血糖失去控制。
空腹不能喝牛奶
牛奶含有蛋白質、脂肪、乳糖等，健康人空腹喝，可以充分吸收這些營養物質。乳糖不耐受的人空腹喝例外，因為他們的身體沒法分解乳糖，容易造成腹瀉。
空腹不能喝濃茶（咖啡）
如果過去喝過且沒事，便可以繼續喝。但部分人群飽腹都無力面對咖啡因，空腹狀況下更別嘗試喝濃茶和咖啡，可能出現心跳加速、胸悶、心悸等不適症狀。
真正不宜空腹吃的是這些
酒
空腹喝酒容易醉，醉了再吃東西，更容易吐。另外，高度數的酒，對胃黏膜刺激也大，經常這樣是很傷胃。
大魚大肉
因為胃已經排空，空腹吃下的食物，消化過程會相對快。所以如果一開始就吃大魚大肉，容易造成營養浪費，而且產生的含氮廢物，會令肝腎的負擔加重。
冷凍食品
胃需要暖，而不能凍，空腹吃冷凍食品，容易刺激胃腸發生攣縮，久之導致胃腸疾病。經期女性空腹吃冷凍之物，還可能導致月經紊亂。
注意：因為每個人體質不同，所以某些人空腹可以吃的食物，其他人吃了可能有不良反應。出現這種情況，就需要自行改變飲食習慣，不要犯同樣的錯。畢竟，健康是非常個體化的事情，需要隨機應變。
