天天健康
中醫認為,夏季人體的陽氣呈向外擴散的趨勢,體內陽氣比起其他時期相對不足。這時如果攝入過多的生冷食物,會對人的陽氣造成比較嚴重的傷害。在此提醒,過多的生冷食物使體內聚集了過多的寒氣,容易導致秋冬季得病。
夏季的晚上,很多人光著膀子在街上溜達,整夜開著空調睡覺,甚至,乾脆在地上鋪個涼蓆。這些行為極易使身體遭受風寒,損傷陽氣。
中醫提醒,人體對溫度的適應是需要過程的,一下從高溫到低溫會使人體受到刺激,不要說用涼水沖澡了,運動完用涼水衝頭甚至衝腳都會使溼寒進入體內。另外,運動完後也不要馬上吹空調,因為這樣做同樣會加重體內的溼寒。
釋出於 2024-03-23
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