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減肥可以吃辣的嗎減肥期間為什麼不能吃辣

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大家都知道減肥期價有很多地方需要忌口，但是對於減肥期間是否能吃辣這個問題，很多網友都是說法不一，所以下面就一起來了解一下。

減肥可以吃辣的嗎

可以適當吃。

減肥期間吃辣可以促進血液迴圈、加速身體的新陳代謝，但是減肥期間只能適當的吃辣，而並不適合食用辛辣刺激性食物。辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，富含膳食纖維，有利於降脂減肥防病。

減肥期間最好不要吃辛辣刺激性食物，是因為吃辣會促進食慾，如果控制不好，反而容易長胖。

減肥期間辣椒可以適當的吃點辣椒，具有幫助減肥，促進脂肪燃燒的作用，不能吃太多，適當的辣椒具有促進血液迴圈、美容養顏的作用，但是如果過多食用辛辣的刺激食物，就可能會導致胃痛、腹瀉、內分泌失調等症狀。

1、降脂減肥：辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，有利於降脂減肥防病。

2、增加食慾、幫且消化：辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食慾，促進腸道蠕動，幫助消化。

3、解熱、鎮痛：辣椒辛溫，能夠透過發汗而降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。

釋出於 2022-05-31