佛光海兒
空氣炸鍋炸雞腿會胖嗎
適量食用不會長胖。
相對於油炸的方式來說，空氣炸鍋透過高溫加熱機器裡面的熱管來產生熱空氣，然後用風機將高溫空氣吹到鍋內加熱雞腿，利用雞腿本身的油脂煎炸雞腿，從而使雞腿脫水，表面變得金黃酥脆，達到煎炸的效果，期間並沒有用到油，還能讓雞腿本身的油脂過濾掉一部分，食用起來熱量比油炸得更低一些。
不過炸雞腿的營養主要是蛋白質、脂肪等，食用本身熱量也不低，若是美食吃多了，造成熱量攝入過高，同樣會導致人長胖，因此空氣炸鍋炸雞腿會不會胖，主要看你吃的量，一般適量吃1-2個雞腿是不會胖的，若是吃多、不運動的話還是容易長胖的。
空氣炸鍋炸雞腿需要多長時間多少度
200度，20分鐘即可。
空氣炸鍋炸雞腿時間並不長，一般先將空氣炸鍋的溫度調整至兩百度並讓它預熱五分鐘，然後將提前醃製好的雞腿放入空氣炸鍋籃中，加熱20分鐘左右即可。
看到雞腿表面顏色改變，裡面沒有血漬就是熟了，如果覺得時間不夠，可以酌情增加2-3分鐘，但不能過長，否則雞腿也會烤焦，甚至無法食用。
炸雞腿熱量高嗎減肥可以吃嗎
可以少量吃。
減肥並沒有絕對限制禁止食用的東西，但為了控制飲食熱量，最好是少吃高熱量、高脂肪、高糖、高鹽分的食物，而炸雞腿的熱量按照120克的質量來計算，熱量大概是213大卡左右，相對較高，並不建議在減肥期間多吃，不過雞腿上蛋白質含量高，適量吃些也是可以的，並不會使人長胖，也不會影響減肥進度，而且適量補充蛋白質還有利於脂肪燃燒，肌肉增長。
炸雞腿去皮熱量高嗎
熱量比較高。
炸雞腿的脂肪熱量都在皮上，雖然去皮食用可以去掉部分脂肪，但熱量仍不低，主要是油炸時熱量增加，另外雞腿本身熱量也不低，而且油炸過程會使食物蛋白質變性，使食物營養價值下降，同時會出現一些不利於身體健康的物質，建議烹調方式建議選擇水煮、清燉等少油的方法為宜，更有利於減肥和身體健康。
