嶺南沛春
利尿消腫
拐棗滋味酸甜，富含營養，在拐棗果肉中含有水分、果糖、蔗糖、葡萄糖、有機酸、膳食纖維等營養成分，女人適當的食用一些拐棗可以起到補充水分和營養的作用，拐棗的肉質進入到體內後，還具有利尿、加速腸道蠕動等作用，若女人尿少或者便秘的話可以適當的吃一些拐棗來養護身體。
祛風通絡
拐棗味道好，營養佳，除了是食品外，也入藥，是藥食同源的食物，從營養的角度來說，在拐棗果肉中含有大量的鈣和皂甙成分，食用拐棗後這些成分進入身體，具有中樞抑制作用，能夠抗驚厥，防止手足抽搐痙攣，可用來治療風溼痺痛、麻木之症，女人若有對症的話，可以適當的用拐棗泡水或者泡酒食用，可以起到輔助治療的作用。
止渴除煩
拐棗看起來平平無奇，其實營養功效很強，在拐棗果肉中含有大量的糖類物質、無機鹽、膳食纖維、維生素等營養成分，適當的食用拐棗可以起到生津止渴、清熱除煩的作用，若天氣比較乾燥，空氣水分就會降低，女人適當的食用一些拐棗可以起到補充水分、生津的作用，有利於身體的養護。
醒酒安神
若喝了過多的酒水，就容易醉酒，醉酒是讓人很難受的一件事情，女人酒後為了緩解不適可以適當的吃一些拐棗，在拐棗果肉中含有大量的葡萄糖和有機酸，酒後食用拐棗後能擴充人體的血容量，又能解酒毒，故有醒酒安神的作用，也可以在喝酒前適當的吃一些拐棗，以免空腹飲酒，墊墊肚子，也能減少酒精對腸胃的傷害。
拐棗可以燉湯嗎
可以燉湯。
拐棗是一種常見的食物，在拐棗中含有較為豐富的有機酸、糖類物質等營養成分，拐棗的味道清甜中又帶有一些酸味，用拐棗燉湯的話，湯水的滋味會比較的味美，從口感的角度來說，推薦將拐棗和雞肉、排骨或者鴨子等一起熬煮食用，拐棗的清甜和肉類食物的鮮香會產生很不錯的味覺體驗，值得一試。
