銀耳湯是涼性的嗎 銀耳湯喝多少合適

銀耳湯是涼性的嗎

銀耳湯性質偏涼。

銀耳湯營養豐富，含有多種維生素、礦物質，還含有大量的蛋白質、膳食纖維、天然膠質等，能滋陰潤肺、生津止渴，其性質偏涼，還有清熱、養陰、潤腸的作用，銀耳湯有較強的滋補功效，適量食用能調理身體，是養生保健佳品。

銀耳湯喝多少合適

1~2碗即可。

銀耳湯中含有豐富的氨基酸，還含有海藻糖、甘露糖醇等肝糖，其中鈣、鐵、鉀、磷等礦物質的含量也較高，適量食用就能為人體補充多種所需的營養物質，是一種高階滋養補品。但銀耳湯中含有大量的膳食纖維、天然膠質等，過量食用不易消化，容易造成消化不良、腸胃不適等，一般來說，一天食用1~2碗即可。

來月經可以喝銀耳湯嗎

可以適量食用。

銀耳湯味道甘甜，含有多種營養物質，有較高的食用價值，還含有大量的天然植物性膠質，嚐起來嫩滑爽口，有保護面板、鎖住水分的作用，還能促進胃腸蠕動，減少脂肪的吸收，經期適量食用銀耳湯並不會導致身體不適，還能美容養顏、潤腸通便，但要注意，銀耳湯性偏涼，若經期過量食用可能會導致痛經等症狀。

銀耳湯是酸性還是鹼性

銀耳湯是鹼性。

銀耳湯是常見的養生甜品，含有大量的蛋白質、維生素、膳食纖維等，適量食用能補充營養、增強體力。銀耳湯主要食材是銀耳，銀耳經燃燒後的灰分中主要含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，溶於水是鹼性溶液，因此銀耳湯是鹼性的。

銀耳湯怎麼做好喝

銀耳蓮子湯

食材

銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖。

做法

1、銀耳洗淨，用溫水浸泡30~50分鐘；

2、蓮子、紅棗、枸杞洗淨備用；

3、燉鍋內加適量水，放入蓮子、銀耳，大火煮開；

4、轉小火燉煮，加紅棗、枸杞，煮1小時左右；

5、加入適量冰糖，攪拌均勻即可。

蘋果銀耳湯

食材

蘋果、白果、銀耳、枸杞、冰糖。

做法

1、銀耳洗淨，用溫水泡發，洗淨後去蒂掰成小朵；

2、白果洗淨，去殼去皮備用；

3、蘋果洗淨，切成小塊，用淡鹽水浸泡；

4、銀耳、白果放入砂鍋裡，加清水，大火煮開後轉小火熬2小時左右；

5、熬至銀耳軟爛，加入蘋果和冰糖，繼續熬15分鐘即可。