北陸思萌
敲打帶脈的最佳時間
早上7點到9點。
帶脈指的是位於腰腹之間、人體唯一橫向執行的脈絡，敲打此位置，可以起到減肥通便的作用，有利於改善腸胃消化功能，而從中醫二十四小時經絡執行時間拉安，胃經執行的時間在時間是早上7點到9點，在此時敲打帶脈有助於排便，減少腰腹部脂肪堆積。
每天拍帶脈多長時間
5-10分鐘即可。
雙手輕輕握拳，從背後腰中部開始，向兩側沿著帶脈橫向敲擊，至肚臍為一圈每晚早起或睡覺前敲擊30-50圈，並重點在腰部兩側的帶脈穴上敲擊50-100下，對於恢復帶脈的約束能力、減除腰腹部的脂肪，有非常好的作用，堅持一個月左右，就能看到效果。
注意
1、敲帶脈下手不可太重，微微感覺痠痛即可，需要長期堅持。
2、保持節食清淡，養成健康的飲食習慣。
3、女性月經期間停止敲擊，以免加重經期不適。
拍打帶脈可以減肥嗎
有輔助減肥的作用。
因為拍打帶脈可以讓經絡氣血執行加快，從而增強腸道的蠕動，有利於脂肪的代謝，排出宿便和廢物以達到瘦身的目的，但是每個人都有不同的體質和生活習慣等因素的影響，所以每個人的減肥效果是不同。
一般拍打帶脈減肥方法最好在飯後一小時後，等待食物完全消化後進行，能夠減少人體對熱量的吸收，防止脂肪的形成，通常需要堅持一段時間才會有效，要注意的是在拍打帶脈時，不宜用力太大，以免造成傷害。
敲打帶脈為啥肚子反而胖了
和個人飲食不當有關。
無論是運動減肥還是按摩或其他減肥方法，都離不開低熱量的飲食攝入，如果在敲打帶脈期間，不注意控制飲食，還吃很多高熱量的炸雞、蛋糕、奶茶、薯片、巧克力、糖果的等食物，很容易出現熱量攝入超標，引發身體肥胖的現象。
