墟散從文
噪音環境
長期的處於噪音環境，會對耳內神經造成一定的影響，比如歌舞廳的工作員、交警叔叔，汽車司機等，這些長期處於噪音環境中的人，都是噪音的受害者，容易出現晚上睡覺耳朵嗡嗡響的症狀。
怎麼辦
在工作中可以做好一定的防護措施，比如帶耳塞來減少噪音的影響。
耳毒性藥物
一些人過量的使用了耳毒性的藥物，比如慶大黴素、新黴素、保蘭勃林、阿司匹林等，這些藥物會對耳朵產生一定的毒性作用，從而出現聽力下降和耳鳴等症狀。
怎麼辦
在使用具有毒副作用的藥物時，一定要按照醫囑服用，切不可自行過量服用，以免造成不良反應。
耳部疾病
外耳道炎
外耳道炎一般多是因為挖耳朵的時候損傷了耳道，或者是在洗澡、洗頭、游泳的時候，致使外耳道積水，從而細菌侵入引起感染，導致出現耳痛、聽力下降、耳鳴等症狀的疾病。
怎麼辦
禁止挖耳朵。外耳道一定要保持乾燥潔淨，不可用粗暴的力量擦拭。可進行耳外部的熱敷，一次十分鐘，一天三次。同時切記睡覺的時候，一定要注意不要讓耳朵受到壓迫，影響病情恢復。
鼓膜穿孔
鼓膜穿孔後，患者可出現耳痛，聽力減退並且伴有耳鳴，外耳道會有少量出血。
怎麼辦
清除外耳道異物，避免用力擤鼻。根據醫囑使用抗生素治療，在炎症控制後不能夠自行癒合的，需要考慮透過手術來修補損傷的鼓膜。
年齡因素
隨著年齡的增長，人體的聽覺神經系統會發生退行性的改變，從而引起耳鳴，所以現實生活中有很多老年會出現晚上睡覺耳朵嗡嗡響的症狀。
怎麼辦
年齡的增長是我們無法避免的，但是可以透過加強身體鍛鍊以及合理飲食，來提高自身身體素質，儘量避免疾病的發生。
吸菸
煙當中含有尼古丁這種物質，會使血管痙攣變窄，所以耳朵附近頭部和頸部的血管中的血液供應和流暢性就都會受到影響，從而會導致晚上睡覺的時候耳朵會發出嗡嗡響的聲音。
怎麼辦
吸菸是解決這類問題最根本的辦法。
怎麼預防耳鳴
戒菸戒酒
長期的吸菸會讓血管痙攣，耳內血液供應不足，長期的飲酒會影響維生素的正常吸收，使聽神經受損，這些都會導致耳鳴的出現或者加重耳鳴的現象。
避免與噪音接觸
安全噪聲標準是85-90分貝的強度，按照一般情況來說，如果超過了這個閾值，就有可能會造成耳鳴或者耳聾的影響。所以儘量不要在過於吵鬧的地方待過長的時間，以免造成對聽神經的損傷。
合理飲食
食用瘦肉、魚肉、牛羊肉、奶製品等含鋅元素的食物，能夠促進脂肪代謝，保護耳動脈。食用核桃、芝麻、紅棗、香蕉、菠蘿等含鎂的食物也對保護耳動脈功效有一定的效果。食用胡蘿蔔、南瓜、萵苣、西葫蘆等含富含胡蘿蔔素和維生素A的食物能夠有效地增強細胞活力。
