天天健康

冬天鼻子乾燥出血怎麼辦

冠玉君

2.2萬熱度 A⁺ A^-

冬天天氣寒冷，空氣乾燥，人呼吸時鼻腔也會感到乾燥難受。嚴重者甚至會引起毛細血管破裂出血，那麼冬天鼻子乾燥出血怎麼辦呢？

多喝水

冬天天氣乾燥，空氣溼度小，當人體水分攝入不足時，就容易引起鼻子乾燥出血。此時應該多喝溫水，給身體適量地補充水分，加快身體微迴圈，緩解身體缺水狀態。此外，多喝水還有利於氧氣的供給，使呼吸順暢，使身體保持良好狀態。

冬天人飲食過於油膩肥厚，維生素攝入不足，加之空氣乾燥，容易引發鼻子乾燥出血。所以在飲食方面，我們應進行調理，多吃水分充足及富含維生素C的食物，如檸檬、柚子等水果。少吃麻辣、油炸食物，避免上火。

冬天鼻子乾燥出血，可以用熱燻鼻腔的方法的緩解。倒一杯熱開水，然後對著杯口用力的吸氣，讓熱的水蒸氣溼潤鼻腔，緩解乾燥，每次做5分鐘左右，早晚各一次，對預防鼻子出血有很好的作用。

每天按摩鼻子，用拇指沿鼻樑上下摩擦鼻翼數次，用食指旋轉按摩迎香穴數次，可加強鼻部血液流通，氣候乾燥時，可滴用複方薄荷油等來緩解鼻子乾燥出血症狀。此外，冷水浴鼻還可以提高其防寒能力，最好一年四季都要用冷水洗臉浴鼻。

冬天天氣乾燥，最好在室內放置一個空氣加溼器，保證室內空氣溼度，以免呼吸時空氣太過乾燥，引起鼻子乾燥出血。

釋出於 2021-12-14