五味子和什麼泡水喝治失眠 五味子治療失眠的用量

五味子和什麼泡水喝治失眠

從中醫角度來講，五味子味酸，甘，性溫，具有收斂固澀，益氣生津，補腎寧心的功效，常用於治療久嗽虛喘，夢遺滑精，久瀉不止，自汗盜汗，心悸失眠等症，單獨用它泡水代茶飲對輕度的失眠患者有一定的幫助，但是對重度失眠患者效果不好，建議五味子和其他藥配在一起使用效果要比單用五味子好，比如和酸棗仁、遠志、首烏藤等，中醫會根據病人的具體的情況、辯證分析的結果、舌苔的脈象來綜合考慮藥材搭配。

另外對於改善睡眠除了藥物以外，生活方式的調整也很重要，比如要放鬆心情、避免焦慮，養成良好的睡眠習慣；睡覺前放空思想，不要做任何與睡覺無關的事情，比如玩電腦遊戲、追劇等，可以聽一些舒緩的音樂放鬆心情，還可以喝一點溫牛奶或者用熱水浴足等，這些措施都有助於睡眠。

五味子酸棗仁泡水

原料：五味子6克，酸棗仁6克。

做法

1、將五味子和酸棗仁碾碎放入茶壺中。

2、加適量沸水沖泡。

3、加蓋，悶泡15分鐘左右即可代茶飲用。

4、睡前服用安神助眠效果更佳。

功效

酸棗仁為滋養性安神藥，其味甘，性平，入心，肝經，具有養心安神，斂汗的功效，搭配五味子可用於失眠、驚悸、自汗、盜汗的症狀，若用治心肝血虛引起的失眠、驚悸怔忡等證，可配何首烏、龍眼肉等同用。若肝虛有熱之虛煩失眠，常與知母、茯苓同用，但對於實邪鬱火所致的心神不安者忌用。

五味子首烏藤泡水

原料：五味子6克，首烏藤6克，蜂蜜適量。

做法

1、將五味子和首烏藤碾碎放入茶壺中。

2、加適量沸水沖泡。

3、加蓋，悶泡15分鐘左右，然後加入蜂蜜拌勻即可代茶飲用。

功效

首烏藤屬安神藥下屬分類的養心安神藥，其味甘，性平，歸心、肝經，有養血安神、祛風通絡的功效，搭配五味子可用於心神不寧，失眠多夢的症狀。燥狂屬實火者慎服首烏藤，另外過敏體質者服首烏藤可致過敏反應，主要表現為全身皮膚髮疹，或面板刺痛發癢，惡寒發熱。

五味子治療失眠的用量

一般五味子的藥用量為2-6克。

五味子畢竟是一種中藥材，不宜服用過量，若單次服用13-18克以上，可能會出現胃部燒灼感、打嗝、反酸、噁心、嘔吐等不良反應，若作為某種疾病的治療，建議詳細用量向醫生諮詢，在醫生的指導下用量。

另外有一小部分人群服用五味子會產生過敏或毒副反應，如：蕁麻疹、發熱、頭痛、噁心等，若無法確定自身是否過敏，可以先服少量的五味子，觀察約1小時左右，若身體未出現不適，再繼續服用。