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久坐的危害有哪些記得站起來活動一下

金頂芮佳

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久坐傷身，道理大家都懂。但隨著人們工作方式的改變，網上休閒等娛樂活動的普及，久坐不動已經成為現代人的生活方式，上班至少8個小時坐在電腦前，人們已經習慣一坐一整天的工作模式及生活習慣。

導致不孕

女白領是最容易久坐不起身的了。白領女性久坐不動，會導致“卵巢缺氧”而不孕。據臨床統計，育齡婦女中10%左右的人群患有不孕不育症，尤其是經常在辦公室的白領女性，久坐不動導致“卵巢缺氧”、缺少鍛鍊使病毒侵襲致婦科炎症增多、以及營養不平衡和肥胖成了現代女性不孕增多的三大原因。

精子的存活環境要低於體溫，長期久坐會導致男性生殖部位溫度過高，不利於精子的生長。而前列腺炎對精液的數量及其成分都有一定的影響，進而造成精索靜脈曲張等疾病。由此可見，長期久坐會降低精子質量對生育產生影響極大。

久坐不運動，自然就會造成肥胖，發胖部位以腹部，軀幹部為主，而研究證明這種肥胖會導致性功能下降。

面對緊張的工作，很多人都會有憋尿的行為，而憋尿是導致急性前列腺炎的主要誘因。專家表示，長期保持坐的姿勢，下半身區域性不透氣，影響血液迴圈，導致了前列腺腺管阻塞，腺液排洩不暢，造成了前列腺慢性充血，引起前列腺炎。

久坐跟痔瘡關係密切。久坐，使得直腸上靜脈內的壓力持續增高，壓迫靜脈壁使之擴張、屈曲，靜脈淤血，從而構成了產生痔瘡的基礎。平常過量飲酒、吃辛辣食物等也是能加重痔瘡的。

釋出於 2024-04-22