純陽華翰
清蒸鱸魚
鱸魚含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質，特別適合順產側切後的媽媽吃，既可補充人體需要的營養，又可促進會陰側切傷口癒合，還有助於消除妊娠水腫、幫助乳汁分泌。
做法
1.鱸魚1尾，青蔥、姜、魚露、鹽、米酒、醬油、沙拉油適量。
2.青蔥切段，薑切片放在鱸魚上面，再撒上1小匙鹽巴和3大匙的米酒。
3.煮水，鍋子的水煮滾了後，把鱸魚放進鍋子裡蒸，然後蓋鍋蓋，蒸20分鐘的樣子。
4.用切蔥絲刀，把青蔥劃成一條條的絲。
5.在鍋裡倒入3大匙的油，開火把油給煮熱。
6.把剛剛切好的青蔥絲放到鱸魚上頭，剛剛蒸魚時的青蔥和薑片不要了，把熱油淋到青蔥絲上面。
7.加幾點的魚露，適量的醬油即可。
桂圓紅棗紅豆湯
桂圓味甘、性溫，歸心、脾經，有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效；紅棗有健脾益胃、補氣養血、養血安神的功效；紅豆有補血、退熱的作用，能促進身體康復和傷口癒合，修復疤痕，對於順產側切的媽媽用來恢復傷口特別合適。
做法
1.紅豆，桂圓肉，紅棗，糖適量。
2.紅豆，紅棗用冷水泡開。
3.將所有食材放入鍋中煮開。
4.改用小火煮至紅豆變軟。
5.加糖攪拌即可。
人參烏骨雞湯
烏骨雞具有補肝腎，益氣血，退虛熱之功效，而人參、黃芪是補氣之物，當歸能補血；活血；調經止痛；潤燥滑腸；紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，都有助於順產側切後的媽媽迅速補充營養，恢復體力，幫助傷口恢復。
做法
1.烏骨雞1只，參須1把，黃芪20片，當歸2片，花旗參3支，紅棗10顆，米酒一碗。
2.將雞洗淨放入內鍋，加水滿至約雞身高，中藥材洗淨。
3.洗淨的中藥材放入內鍋，加入一碗米酒。
3.電鍋外鍋加2杯量米杯的水量，電鍋彈起後，悶約20分，用筷子插入雞身，若輕易插入表示肉有燉嫩了即可上桌，若否則可續燉。
清燉鱔魚
鱔魚有補中益血、消炎、消毒、除風溼、治虛損等功效，對於順產側切後的媽媽幫助身體以及傷口的恢復特別適合。
做法
1.鱔魚1條，蔥1截，蒜3瓣，姜1塊，雞湯250ml，芝麻油適量，味精少許，幹澱粉1大勺，醋2匙，鹽1/2茶匙。
2.鱔魚段加入一勺幹澱粉，抓拌拌勻。
3.鍋燒熱，下寬油，燒至七成熱，將鱔魚段下鍋炸1分鐘左右。
4.炸至表面微微泛黃時撈出，瀝乾油分。
5.炸好的鱔魚段放入碗中，加醋、少許雞湯、味精、鹽、薑絲。
6.上籠用旺火蒸30分鐘。
7.另取鍋燒熱，倒少許油，放蔥蒜爆香。
8.加雞湯、醋、鹽、味精，燒至沸騰。
9.用溼澱粉勾芡，起鍋淋在蒸好的鱔魚上即可。
麥冬枸杞鴿子湯
麥冬有養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效；枸杞能養肝，滋腎，潤肺；鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效，能壯體補腎、生機活力、健腦補神，提高記憶力，降低血壓，調整人體血糖，養顏美容，面板潔白細嫩，延年益壽，對於想要恢復快的順產側切媽媽來說是很好的食物。
做法
1.麥冬15克，枸杞20克，玉竹15克，沙參20克，蜜棗2粒，鴿子1只。
2.把所有的材料浸泡20分鐘（有硫磺的材料，需要浸泡12小時）。
3.把鴿子放進鍋裡面煮3-4分鐘，撈出，清洗乾淨備用。
4.把所有的材料和鴿子都放進鍋裡面，放進2L的清水，大火煮開，轉小火，煲2小時，開鍋前15分鐘放進適量的鹽就可以了。
