黯然靖薇
新茶不洗茶
無論是那種茶，幾乎都是要洗茶的，就是不要喝頭道茶，洗茶一是為了去除茶葉上的灰塵，另一則是開啟茶葉上的小孔，這樣泡出來的茶味道會更好。
建議：頭泡茶要倒掉，不過，不同的茶葉頭泡茶出湯的時間不同，比如普洱茶是4秒等。
喝醒酒茶
有些人以為，酒醉後喝茶可以醒酒，其實這種方法是不對的。酒後喝茶，尤其是濃茶，其中的咖啡鹼會很快速的發揮利尿作用，讓來不及分解成乙酸的乙醛，早早的進入到腎臟中，讓腎受到不小的傷害。
建議：酒醉後可以喝些熱牛奶或蜂蜜水，能幫助保護胃黏膜，緩解胃部不適症狀，還有一定的解酒之用。
一把茶葉喝一天
我們常常會發現，很多愛喝茶的人，經常是一把茶葉放在一個大杯子裡沖泡，喝一天，其實，茶葉是不能長時間浸泡在水裡面的，時間太久，茶中的有害物質就會進入水中，總是喝這樣的茶，對身體是一種慢性傷害。
建議：一般茶葉在沖泡3-4次後就基本上沒有什麼茶汁了，最多泡4次，也可以避免微量有害元素進入到茶水中。
天天喝茶
尤其是對於女性來說，由於特殊時期非常多，是不能每天都喝茶的，在孕期，以及經期都不建議喝茶葉水，即便平時，也不應該喝濃茶，以及不要經常喝寒性的茶，濃茶含有較多咖啡因，茶鹼多，刺激強，易引起頭痛，失眠等，而生茶，綠茶等寒性茶，只能偶爾喝喝。
建議：孕期為了寶寶的健康，最好不要喝茶，而在經期可以喝些薑糖茶來緩解腹痛等不適感。
四季都喝一種茶
每個季節的特點不同，飲食，穿著等等都應該要隨著季節的變化進行適當的調整，就連喝茶也是一樣，夏季氣溫高，適量喝些綠茶，而秋季這樣寒性的季節，可喝些紅茶。
建議：不僅如此，即便在同一天，不同的時間喝茶也有不同，比如早上適量喝紅茶，中午綠茶，下午普洱而晚上睡覺前的2-3小時，最好不要喝茶，避免影響夜間的睡眠。
空腹喝茶
空腹除了指早上起床後，還有在每餐之前。空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，讓人感到心慌、頭暈、頭痛、乏力等等不適，還會加重飢餓感，嚴重者可致低血糖性休克空腹喝茶。
建議：喝茶前，最好先吃些點心稍微的墊下肚子。
喝冷、或燙茶
冷茶對身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對於體寒的女性來說，應該要杜絕；而太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強，尤其是長時間喝這樣的茶，甚至會引起這些器官病變。研究顯示，經常喝溫度超過62℃茶的人，胃壁較容易受損，更容易出現胃病。
建議：茶泡好以後，最好能冷卻至60℃左右時，再慢慢的飲用。
