雲來惜芹
桃膠適合多久吃一次
建議間隔2~3天
桃膠又稱為桃花淚，其實就是桃樹上的樹脂，成分和阿拉伯樹膠相似，含有較多的碳水化合物。中醫典籍記載，桃膠性平、味甘，有和血、止渴的功效。桃膠雖能滋補身體，但也不宜長期食用，一般來說，建議間隔2~3天食用是最好的，既能吸收桃膠的營養物質，又不會對身體造成傷害。
桃膠可以天天吃嗎
不建議天天吃
桃膠含氨基酸、蛋白質、維生素等，可以美容養顏、和血益氣、抗衰防老，適量食用有一定的保健養生價值。其實，生活中很多蔬菜水果同樣富含維生素、氨基酸，過量食用桃膠還不如正常飲食效果明顯，而且桃膠不易消化，長期大量食用容易出現消化不良、腹痛等症狀。
桃膠一次吃多少顆
3~5顆
桃膠為乾結晶狀，很多人都知道桃膠要泡水，但卻不知道桃膠一次吃幾顆合適。桃膠泡水後會吸水膨脹，變成軟軟的膠狀物質，一般來說，桃膠一次吃8~12克即可，也就是3~5顆。
桃膠的最佳食用時間
上午食用
桃膠不僅營養豐富，還能排毒養顏，上午食用除了能補充多種營養物質之外，還有利於食物的消化吸收。並且桃膠有和血益氣、生津止渴的功效，上午吃桃膠更利於藥效的發揮。需注意，桃膠不能睡前食用，因其較難消化，睡前食用容易造成消化不良。
桃膠吃多久達到美容
因人而異
桃膠有和血作用，能夠促進血液迴圈，可以用於治療暗瘡，桃膠羹含較多的纖維素，有潤腸通便的作用，有利於排除體內毒素，常食用桃膠有美容養顏的功效，能減少色斑暗沉，維持肌膚彈性，抗衰防皺等。個人體質差異，對桃膠藥效吸收程度也不同，因此桃膠的美容效果是因人而異的。
