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及時補充水分
寶寶春天上火了，應該多喝水，促進體內“致熱物質”從尿液或出汗途徑排洩。以白開水為佳，也可以多喝鮮榨果、菜湯等，為身體補充水分，緩解上火症狀。吃奶粉的寶寶，正值上火期間，適當減少一點餵奶量，並注意牛奶不宜過濃。
保持空氣溼潤
如果室內環境乾燥，會導致水分的流失，損耗津液，引起上火，可以在室內放個加溼器，增加空氣溼度，保持%-60%左右，助於減輕寶寶口乾舌燥、鼻腔乾燥等上火症狀。還要經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，可以防止寶寶面板及鼻咽腔黏膜乾燥。
多活動
春天是"陽氣升發"的季節，在風和日麗的天氣，要帶寶寶到戶外活動，以促使寶寶體內積熱的發散，提高抗病能力。
自制藥茶
家長可用綠豆、鮮藕、甘蔗、大白菜根、荸薺、鮮茅草根、鮮蘆葦根等熬茶，讓寶寶每天多次飲用，對預防上火有良好效果。
合理新增輔食
對4個月的小寶寶要適時新增輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等；寶寶6個月後，除母乳餵養外，還應合理補充富含膳食纖維穀類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預防上火和便秘的作用。
多吃降火的水果
多給孩子喝些水果汁，如：
梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系，對於肺熱咳嗽吐黃痰，咽乾而痛的寶寶極適宜。
荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等寶寶都非常適宜食用。
楊桃：性寒，味酸甜，清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
西瓜汁：性寒，味甘甜；它有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，含水分多，能幫助寶寶降火。
吃些降火粥
給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對上火燥熱、心煩意亂的寶寶最為適宜。另外荷葉粥、蓮子湯（不去蓮心）、百合粥效果也不錯。
選擇安全的降火藥
如果寶寶“上火”得較為嚴重的話，就要進行治療。給寶寶降火氣，可以在醫生的指導下選擇一些安全性高的中成藥給寶寶服用，切勿拖延不治，以免體質下降，更容易患上感冒、扁桃體炎、腮腺炎等病症。
